หลายคนคงรู้จักผลไม้ที่มีลักษณะผลกลมมีสีเขียว เปลือกเป็นปุ่มๆ มีร่องชัดเจน เนื้อข้างในสีขาวมีรสหวาน และมีเมล็ดมาก แต่คนรุ่นใหม่เดี๋ยวนี้บางคนอาจจะไม่รู้จัก น้อยหน่าเป็นผลไม้ตามฤดูกาล โดยจะหาทานได้ในเดือนสิงหาคม
สามารถรับประทานแบบสดๆได้เลย หาซื้อได้ตามตลาดสดทั่วไป น้อยหน่าจะมีทั้งน้อยหน่าเนื้อและน้อยหน่าหนังซึ่งจะสังเกตความแตกต่างได้จาก น้อยหน่าเนื้อจะมีรสชาติหวานจัด มีกลิ่นหอม กว่าน้อยหน่าหนัง
น้อยหน่ามีสรรพคุณมากมายทั้งด้านอาหารและการรักษาโรค ในน้อยหน่ามีวิตามินเอทองแดง แมกนีเซียมตลอดจนถึงมีโพแทสเซียมและเส้นใย เราสามารถนำส่วนต่างๆของน้อยหน่าตั้งแต่ใบ ผล เมล็ด เปลือกและรากของน้อยหน่ามาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ทั้งหมด เช่น
- ในสมัยก่อนเรานำใบมาตำแล้วนำมาพอกผมเพื่อรักษาเหา หรือนำมาบดเพื่อแก้อาการฟกซ้ำ รักษาโรคกลากเกลื้อนได้
- เปลือกของน้อยหน่าสามารถแก้อาการจากงูกัด ได้เพียงนำเปลือกมาผสมกับเหล้าแล้วทาแผล ส่วนผลแห้งก็แก้โรคงูสวัดได้
- สามารถนำเมล็ดมาตำผสมกับน้ำมันมะพร้าวแล้วทา เพื่อรักษาโรคหิดหรือฆ่าพยาธิผิวหนังได้
- เนื่องจากเปลือกของลำต้นมีรสฝาดเฝื่อน จึงสามารถนำเปลือกมาช่วยในการสมานแผลได้
- ราก สามารถช่วยในเรื่องการระบาย เปลือกช่วยแก้อาการท้องร่วง ส่วนผลทำให้ขับถ่ายสะดวก
- ถ้าต้องการลดน้ำหนัก น้อยหน่าเป็นผลไม้ที่เหมาะมากเพราะมีไขมันต่ำ
- ในเนื้อน้อยหน่ามีสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิว
- การรับประทานน้อยหน่าจะช่วยรักษาระงับน้ำตาลในเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล รักษาโรคไขข้ออักเสบ และเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- นอกจากนี้การรับประทานน้อยหน่ายังช่วยเสริมสร้างฮีโมโกลบิน ลดความเสี่ยงเด็กพิการแต่กำเนิด รวมถึงสร้างสมดุลของน้ำในร่างกาย
- ทั้งนี้ยังช่วยเรื่องการสมานแผล รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก หรือแม้แต่แก้ฝีในหูและลำคำ
จะเห็นได้ว่าน้อยหน่ามีคุณสมบัติที่ดีมีประโยชน์มากมาย ซึ่งถ้าเราไม่ได้ศึกษาเราจะไม่มีทางทราบได้เลยว่า ผลไม้หน้าตาไม่สวยนี้ มีจะสรรพคุณ 108 ได้มากขนาดนี้ และถึงแม้ว่าราก ใบ เปลือกและเมล็ดของน้อยหน่าจะมีประโยชน์ในการรักษาต่างๆได้ แต่การใช้งานก็ควรระวังด้วยเช่นเดียวกัน เช่น อย่าให้น้ำที่เราสกัดมาจากใบหรือเมล็ด เข้าตา ระวังเรื่องของการแพ้จากการใช้ราก ใบและเมล็ดของน้อยหน่าด้วย
สำหรับเนื้อข้างในเราสามารถนำมารับประทานได้ น้อยหน่ามีวิตามินซีและน้ำตาลสูง ดังนั้นการนำเนื้อมารับประทานควรระวังอย่ารับประทานมากจนเกินไปเพราะอาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ไม่ควรรับประทานน้อยหน่าหรือถ้าอยากทานให้ทานได้เพียงนิดหน่อยเท่านั้น
สนับสนุนโดย ซื้อหวยลาว4ตัว