แน่นอนว่าการที่เราเป็นประจำเดือนเป็นเรื่องที่สาวหลายๆคนรู้สึกว่าเรามีอาการเกี่ยวกับการที่เรารู้สึกว่าเราหงุดหงิดเป็นอย่างมากเพราะว่าการที่เรารู้สึกว่าอารมณ์ที่เราหงุดหงิดในช่วงที่เรากินอาหาร
เป็นเรื่องที่เราต้องควรที่จะหลีกเลี่ยงในการที่จะกินอาหารเหล่านี้เพราะว่าการที่เรากินอาหารเหล่านี้อาจจะทำให้มีอาการต่างๆ และนอกจากนี้ยังจะทำให้อารมณ์ของเรารู้สึกว่าหงุดหงิดอีกด้วยนั่นเอง ซึ่งเรามาดูสิว่ามีอะไรบ้าง
ไอศกรีม เป็นที่ไม่ว่าใครก็ชื่นชอบเพราะว่ารสชาติที่หอมและหวานการที่เราได้กินจะรู้สึกอารมณ์ที่ดี และแน่นอนว่าการที่เรากินในช่วงของการที่เราเป็นประจำเดือนจะทำให้เรารู้สึกว่าอารมณ์ที่เราดีตอนที่เราได้กินแต่ว่าพอเรากินไปได้สักพักจะเกิดอาการที่เกี่ยวกับการที่เราที่ทำให้เรารู้สึกได้ว่าเราเกิดอาการที่หงุดหงิดเป็นอย่างมากนั่นเอง
และดังนั้นเมื่อเราได้กินที่เป็นรสชาติของนมด้วยแล้วก็อาจจะก่อให้เกิดมีอาการที่ปวดท้องได้อีกด้วย ดังนั้นเราควรที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับเรื่องของอาการที่ปวดได้ด้วยการที่เราไม่กินในช่วงที่เราเป็นประจำเดือนนั่นเอง
เนื้อสัตว์ที่ติดมัน เป็นเนื้อที่เราต่างรู้ดีว่าเป็นไขมันที่อิ่มตัว เพราะว่าอาจจะทำให้เกิดผลเสียและนอกจากนี้ยังจะทำให้เกิดเกี่ยวกับอาการที่เรารู้สึกได้ว่ามีอาการที่เราปวดนั่นเอง และถ้าใครที่มีความรู้สึกเกี่ยวกับอาการที่เราปวดท้องเราก็ควรที่เลี่ยงเกี่ยวกับการที่เรากินอาหารจำพวกนี้นั่นเอง
เพราะว่าการที่เรากินอาหารจำพวกนี้จะเสี่ยงต่อการที่จะให้เกิดอาการปวดท้อง และดังนั้นเราควรที่จะหลีกเลี่ยงเป็นการที่เรากินเนื้อสัตว์ อย่างเช่น ปลา หรือว่าช่วงของเนื้ออกนั่นเอง น่าเป็นเรื่องที่ดีกว่า
เครื่องดื่มคาเฟอีน สาวๆหลายคนที่ชื่นชอบในการที่เราเลือกที่จะกินอาหารที่เกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีกาแฟนั่นเอง ดังนั้นเราก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงนั่นเอง เพราะว่าอาการที่เรารู้สึกว่าการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอจะเป็นอาการที่เกี่ยวกับการที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราอารมณ์ที่หงุดหงิดได้ง่ายนั่นเอง
ดังนั้นการที่เรารู้ตัวว่าเราเป็นประจำเดือนในช่วงนั้นเราก็ไม่ควรที่จะที่ดื่มเครื่องดื่มที่เป็นคาเฟอีนนั่นเอง ดังนั้นการที่เราเลือกที่จะกินก็จะต้องเจอเกี่ยวกับอารมณ์ที่ปวนแปรอย่างนี้
ถ้าเรารู้แล้วว่าการที่เรากินอาหารเหล่านี้ทำให้เราเสี่ยงต่อการที่จะทำให้รู้สึกว่าเราหงุดหงิดเราก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงในช่วงของการที่มีประจำเดือน และเราก็ควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเท่านั้นก็จะช่วยให้เรารู้สึกว่าเราไม่หงุดหงิดแล้ว
ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย หวยออนไลน์