โรคอ้วนนั้นเป็นโรคที่มีปัญหาทางด้านโภชนาการอยากมากเพราะว่าเนื่องจากสภาพแวดล้อมและปัจจุบันนั้นได้มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากดังนั้นส่วนมากนั้นเราจะพบผู้คนที่เป็นโรคอ้วนนั้นอยู่ในเมืองเป็นส่วนใหญ่
ซึ่งองค์กรของอนามัยโลกนั้นได้ทำการประกาศขึ้นว่าโรคอ้วนนั้นเป็นโรคระบาดตั้งแต่ปี 2540 ซึ่งในปีพ.ศ 2557 นอนได้มีการค้นพบว่าทั่วโลกนานได้มีผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน ซึ่งมีประมาณ 1.9 พันล้านและเป็นผู้ที่มีโรคอ้วนนั้น 600 ล้านราย
ซึ่งก็คือร้อยละ 93 ของของผู้คนบนโลกนี้มีน้ำหนักเกินหรือเกิดการที่เป็นโรคอ้วน โรคอ้วนนั้นเป็นภาวะที่เกิดจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าเกณฑ์และมีความเสี่ยงในการต่างๆมากมาย โดยที่การที่เป็นโรคอ้วนนั้นจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังขึ้นได้
และมีอยู่หลายโรค เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคตับอักเสบ โรคมะเร็งบางชนิด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคไขมันเลือดสูง และยังมีความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ด้วย เช่น ฮอร์โมนสืบพันธุ์มีความผิดปกติ ประจําเดือนผิดปกติ มีบุตรยาก ยังมีปัญหาอื่นๆอีกมากมาย
เชื้อราที่ผิว รักแร้และคอดำ การไหลเวียนเลือดนั้นไม่สะดวก การเกิดการอุดตันของเส้นเลือด และนอกจากนี้ยังมีปัญหาทางสังคมอีกด้วย ในด้านจิตใจและการดำเนินชีวิตในสังคมนั้นจะไม่ได้รับความเป็นธรรมเท่าที่ควรได้รับและนอกจากวันนี้อาจจะรู้สึกทำให้มีปมด้อยในที่ทำงาน การรับสมัครเข้าทำงาน รู้สึกท้อแท้ เกิดการผิดปกติทางจิตใจได้
และนอกจากนี้โรคอ้วนนั้นยังทำให้เกิดโรคที่เป็นความรุนแรงมากมายและส่งผลต่อสุขภาพชีวิตของตัวเองและคนรอบข้างได้อีกด้วย ซึ่งและนายดังนั้นเราควรหันมาใส่ใจตัวเองและคนรอบข้างด้วยการที่ต้องการออกกำลังกายหรือปรับอาหารการกินให้ดี
ซึ่งนอกจากนี้ยังควรที่จะเปลี่ยนสภาพแวดล้อมอีกด้วยถ้าหากสามารถทำได้เพราะว่าการที่เรานั้นได้อยู่แต่ในสภาพแวดล้อมที่เดิมนั้นอาจจะทำให้มีพฤติกรรมแบบเดิมได้แล้วยังไม่สามารถทำการควบคุมน้ำหนักหรือทำการลดน้ำหนักได้ด้วยและอาจจะทำให้เกิดการอ้วนกว่าเดิม ซึ่งในการที่เราจะลดน้ำหนักนั้นควรได้รับแรงใจมหาศาล
ที่จะทำให้เรานั้นสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้หรือเปลี่ยนพฤติกรรมได้ การที่กินอาหารต้องกินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น และอดทนมีวินัยในการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารและการนอนพักผ่อนให้เพียงพอก็มีผลต่อการออกกำลังกายอีกด้วย ซึ่งการที่จะออกกำลังกายนั้นควรเลือกให้เหมาะสมหรือเลือกที่เราชอบเพราะว่าจะทำให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างไม่น่าเบื่อได้อีกด้วย
สนับสนุนโดย หวยฮานอยแบ่งปันฟรี