อาการของการเป็นโรคไขมันพอกตับเป็นอย่างไร
สำหรับโรค ไขมันพอกตับ ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับตับที่เราควรต้องระวังเป็นอย่างมาก แต่ทว่าการเป็นโรคใดๆเกี่ยวกับตับเราก็ต้องระวังด้วยกันทั้งนั้น เพราะตับเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย เป็นจุดกลางใหญ่ที่ทำหน้าที่กระจายสิ่งต่างๆไปยังการทำงานในระบบอื่นๆ
การพบแพทย์อย่างเร่งด่วนดีอย่างไร
สำหรับการเป็นโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคตับหรือโรคเกี่ยวกับส่วนต่างๆของร่างกาย เมื่อเรารู้ความบกพร่องของร่างกายหรือรู้ว่าร่างกายของเราผิดปกติเราควรรีบไปพบแพทย์โดยทันที เพราะจะได้รักษาให้ทันท่างที เราควรหมั่นตรวจสุขภาพบ่อยๆหรือปีละครั้งก็ยังดี ซึ่งเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าร่างกายของเราจะเป็นอะไรหรือไม่ ยกตัวอย่างการเป็น โรคตับอักเสบบี
หากเป็นโรคตับอักเสบบีควรทำอย่างไร
ก่อนอื่นหากท่านมีความผิดปกติหรือรู้ว่าตัวเองมีอะไรที่ผิดปกติไปจากเดิมก็ควรไปหาหมอในทันที แต่ทว่าหากคุณรู้ว่าเป็นโรคอะไรละก็จะได้รีบรักษาได้ทันท่วงที เพราะแพทย์จะมีวิธีการรักษาและวิธีการดูแลคุณในระหว่างการรักษา ซึ่งแพทย์จะให้คำแนะนำในการทานยาหรือการปัฎิบัติตนเองอย่างถูกวิธี เนื่องจากแพทย์จะทำการวิฉัยโรคต่างๆและระยะของโรคนั้นๆว่าอยู่ในระดับใด ควรใช้ยาอะไรที่เหมาะสมกับโรคนั้นๆ
วิธีการดูแลตับให้แข็งแรงอยู่กับเราไปอย่างยาวนาน
- คุณควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยๆหรือถ้าเป็นไปได้ก็ควรงด หากไม่สามารถที่จะลดได้ก็ควรดื่มให้น้อยลง คุณสามารถปรับลดปริมาณแอลกอฮอล์ลงได้ถ้าคุณตั้งใจทำหรืออาจจะหลีกเลี่ยงให้ได้มากที่สุด
- คุณควรทานอาหารให้ครบตามสูตร หรือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อเป็นการบำรุงทุกส่วนของร่างกายให้แข็งแรง และควรเน้นอาหารไปทางผักและผลไม้ให้มาก เพราะร่างกายต้องการวิตามินเหล่านี้มากที่สุด ไม่ควรทานอาหารจำพวกที่มีไขมันมากเกินไป และควรใส่ใจเรื่องสุขภาพและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมแก่ร่างกายเอาไว้
- คุณไม่ควรสูบบุหรี่เป็นอย่างยิ่ง เพราะมันส่งผลต่อตับ ปอด ของคุณโดยตรง กล่าวคือ หาเป็นคนที่สูบบุหรี่จัด หรือเลิกบุหรี่ไม่ได้ ก็ควรค่อยๆลดลง แต่ถ้าหากว่าเลิกได้ก็ควรที่จะเลิให้ขาด เพราะบุหรี่คือสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นที่สุด ซึ่งการงดการสูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่เข้าไปในร่างกายเป็นการป้องกันต่อการเกิดโรคได้ดีที่สุด
- การออกกำลังกาย ก็เป็นการช่วยทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง ไม่เป็นโรคได้ง่าย และยังทำให้เรามีกิจกรรมทำให้เวลาว่างๆ เพื่อลดการเคลียด และยังเป็นการผ่อนคลายได้ในอีกรูปแบบหนึ่งอีกด้วย
- การพักผ่อนก็เป็นส่วนสำคัญ บางคนพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และยังทำให้เรามีอาการเพลีย หงุดหงิดง่าย และเกิดอาการเคลียดตามมา
- การฉีดวัคซีนป้องกัน คุณคงได้ยินเรื่องการคุ้มกันโรคต่างๆมาพอสมควรแล้ว ด้วยวิธีการฉีดวัคซีนป้องกัน สิ่งเหล่านี้จะบ่งบอกถึงการดูแลเราโดยที่กล่าวมาก่อนหน้านี้เราไม่สามรถทำได้ วัคซีนจึงเป็นตัวแทนกับสิ่งต่างๆที่เราไม่สามารถทำให้ให้มาดูแลและควบคุมแทนนั้นเอง แต่ทว่าการฉีดวัคซีนป้องกันก็มิใช่ว่าจะป้องกันเราได้ถึง 100 เปอร์เซนต์ แต่ทว่าหากเรามีการดูแลตนเองแบบข้างต้นที่เอ่ยมา ก็จะทำให้เรามีอายุที่ยืนยาว โดยไม่ต้องระวังเรื่องโรคภัยที่จะเข้ามาง่ายๆได้อีกเลย