การแต่งรถบิ๊กไบค์มือสอง

Ducati Monster 821 สิงค์แดงแห่ง อิตาลี่

การแต่งรถ บิ๊กไบค์มือสอง จะมาพูดถึงเกี่ยวกับคนหลงไหลใน Ducati จุดที่มันมีคำว่าเด่นกว่าในตัว4สูบเรียงถามว่าคืออะไรเรื่องของแรงบิดแรงท็อคนะครับ เจ้าตัวนี้มาเกือบๆ 90นิวตันเมตรแล้วก็มาในรอบต่ำด้วยที่ 7000กว่ารอบเท่านั้นซึ่งถ้าเป็นตัว z800,z900 จะมาก็ต้องบอกว่าเรดลายเลยละกัน

ซึ่งฟิลลิ่งการขับขี่จะเห็นว่าถ้าเป็นตระกูล 4สูบเรียงถ้าเป็น z800,z900 จะมาแบบลื่นๆเนิบๆเรื่อยๆแรงม้าสูงสุดอาจจะช่วยในเรื่องของรอบปลาย แต่ถามว่าคนที่ชอบอารมณ์แรงบิดเยอะๆ ต้องบอกเลยว่า Ducati Monster 821 จะเด่งกว่าเจ้าตัว z800,z900 เลย

เพราะว่ารอบจะมาเร็วกว่าถ้าหากว่าใครขับอยู่จะทราบกันดีแหละ สไตร์สองสูบแอลทูวินมันโดดเด่นเรื่องแรงทอร์คอยู่แล้ว เราข้างเรื่อง z800,z900 เลยละกันมาดูกันต่องในเรื่องของ Monster 821 เครื่องยนต์เมื่อเทียบกับตัว 795,796,797 ตัวนี้จะเด่นกว่าในเรื่องของหม้อน้ำแล้วนะครับ

จะมีระบบหล่อเย็นเป็นของเหลวแล้วนะครับ ซึ่งในตัวของแอร์คูลหลายๆคนจะกังวลว่าเอ๊ะมันจะระบายความร้อนทันมั้ยวิ่งทางไกลไม่ห่วงครับแต่ถ้าวิ่งทางใกล้รถติดๆเนี่ยแอร์คูลอาจจะระบายไม่ทัน มันก็อาจจะมีบ้างถ้าหากเราไปเบิ้ลรอบเล่นหรือไปใช้รอบเกินความจำเป็นความร้อนสะสมมันก็จะสูงกว่า

แต่สิ่งที่หม้อน้ำทำได้ดีกว่าคือเรื่องของการคุมอุณหภูมิ ไม่ต้องไปสนใจว่าเราจะขับรอบสูงหรือรอบต่ำ นอกจากว่าเราจะไปใช้ในสนามต้องทำรอบสูงตลอดเวลา มันอาจจะทำให้ความร้อนสะสมสูงมากก็จะเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าวิ่งบนท้องถนนหม้อน้ำจะมีการคุมเลยพออุณภูมิได้ระดับนึงพัดลมหม้อน้ำก็ตกลงมาซึ่งต่างจากแอร์คูลเลอร์นะครับ

ที่ไม่ระบบพัดลมจะใช้ลมโกรกล้วนๆ ซึ่งตัวนี้ก็จะเด่นกว่าในเรื่องของหม้อน้ำ หลายๆคนก็จะสบายใจขึ้นในเวลาวิ่งในเมือง

ต่อมาดูรายละเอียดของเรื่องเครื่องยนต์นะครับซึ่งตัวนี้เป็นสลิปเปอร์ครัชมาตั้งแต่ตัวแรกเลยปี 2015นะครับ ซึ่งในช่วง 2015 หลายค่ายไม่ว่าจะเป็นญี่ปุ่นหรือค่ายในยุโรปยังไม่ค่อยได้เจอนะครับที่เป็นสลิปเปอร์ครัช ตัวนี้ใส่นำมาตั้งแต่แรกเลย สลิปเปอร์ครัชคืออะไร จังหวะที่เราลากรอบมาแล้วเชนเกียร์แบบรุนแรงเอาง่ายๆถ้ารถที่ไม่มีสลิปเปอร์ครัชล้อหลังจะร้องเอี๊ยดเพราะล้อมันจะล๊อค

แต่ในรถที่มีสลิปเปอร์ครัชตัวจานครัชจะสไลซ์เพื่อลดโหลดเพื่อให้ล้อหลังมันไม่ล็อคนะครับ ก็ช่วยได้ดีสำหรับมือใหม่ บางทีเชนเกียร์งงๆนะครับเผลอไปเชนเกียร์ตกในรอบสูงล้อมันอาจจะล็อคแล้วมีเป๋กันบ้าง แต่ตัวนี้มันจะคลายออกมาทำให้ล้อหลังมันไม่ล็อคนะครับ นั่นคือข้อดีของสลิปเปอร์ครัชซึ่งในรถที่ใกล้เคียงกันจะไม่มีเลยนะครับ เครื่องยนต์ก็มีโดยประมาณเท่านี้นะครับ

โพสท์ใน บิ๊กไบค์มือสอง | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน การแต่งรถบิ๊กไบค์มือสอง

การเลือกซื้อเครื่องช่วยฟัง

ห้ามทำเรื่องต่อไปนี้ถ้าไม่อยากจะต้องมาซื้อเครื่องช่วยฟังใช้งานก่อนวัยอันควร

         หากไม่นับรวมคนที่เกิดมาพร้อมกับความผิดปกติทางการได้ยินมาตั้งแต่เกิดแล้ว เราจะพบว่าคนที่เกิดมามีอวัยวะครบ  32 ประการ สามารถพูดคุยกับคนอื่นได้ปกติ เมื่อโตขึ้นมาก็สามารถจะมีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินเสียงเบาลงได้เช่นกัน

เพราะปัญหาการได้ยินเสียงเบาลงหรือไม่ได้ยินนั้นถือว่าเป็นอาการเจ็บป่วยอย่างหนึ่งที่ต้องรีบรักษาแต่หากรักษาแล้วไม่ได้ ก็ต้องหาตัวช่วยมาช่วยให้เราฟังเสียงได้ยินชัดเจนมากขึ้น ซึ่งปัจจุบันจะเป็นเครื่องช่วยฟัง ที่เราจะสามารถใสคล้องที่หูหรือใส่เข้าไปในรูหูก็ได้เพราะช่วยปรับระดับเสียงให้มีความดังมากขึ้น

ทำให้เราสามารถสื่อสารกับคนอื่นรู้เรื่อง แต่อย่างที่เรารู้กันดีว่าหากใครที่เคยใช้หูของตัวเองในการรับฟังเสียงได้ปกติแล้วอยู่ๆต้องมาใช้เครื่องช่วยฟัง บางครั้งก็รู้สึกอับอายและรู้สึกว่าการที่เราใช้เครื่องช่วยฟังเพราะเราเป็นคนพิการด้านการได้ยิน

ดังนั้น หากเราไม่ต้องที่จะต้องมาใช้เครื่องช่วยฟังก่อนถึงวัยอันควร เราจึงควรหลีกเลี่ยงการกระทำดังต่อไปนี้ที่จะส่งผลให้หูของเรามีปัญหาการได้ยินเสียงน้อยลงได้เร็วขึ้น

เริ่มจากสิ่งใกล้ตัวก่อน

นั่นก็คือการเอาอะไรแคะ หรือแหย่เข้ามาในรูหู บางคนรักความสะอาดมากมักจะใช้สำลีพันไม้แล้วใช้เช็ดหูทุกวันทั้งก่อนและหลังอาบน้ำ

ซึ่งการที่เราเอาอะไรมาแคะหรือแหย่เข้าไปในหูนั้นบางครั้งหากอุปกรณ์นั้นแหลมคมก็จะไปกระแทกโดนข้างในหูทำให้เกิดการบาดเจ็บก็จะทำให้ข้างในหูเป็นแผล หรือหากไปโดนเยื่อแก้วหูก็จะทำให้หูหนวกได้ หรือหากอุปกรณ์นั้นไม่สะอาดก็จะทำให้หูติดเชื้อได้ซึ่งจะมีผลทำให้หูไม่ค่อยได้ยินเสียงได้เช่นกัน

การที่อยู่ในบริเวณที่มีเสียงดังมากๆเป็นเวลานาน

เช่นการไปเที่ยวตามร้านอาหารตามผับ หรือแม้แต่การนั่งใกล้กับลำโพงขยายเสียง รวมถึงการทำงานในแหล่งที่มีเสียงดังมากๆตามโรงงานอุตสาหกรรมต่างๆ

ก็จะมีผลทำให้หูของเราอักเสบและการได้ยินเสียงก็จะค่อยๆลดน้อยลง หรือบางครั้งการที่เราฟังเพลงจากโทรศัพท์มือถือหรือพวกเครื่องเล่นเพลง MP3 เรามักจะใช้กับอุปกรณ์หูฟังที่ต้องใส่เข้าไปในหูและส่วนมากก็มักจะเปิดเสียงดังมากๆ

เข้าไปในหูซึ่งการกระทำเหล่านี้จะมีผลให้ภายในหูเกิดการอักเสบและตามมาด้วยปัญหาการได้ยินเสียงลดลง ซึ่งหากเป็นอย่างนั้นก็จะต้องหันมาใช้เครื่องช่วยฟังเพื่อให้การได้ยินชัดขึ้น

โพสท์ใน สุขภาพเกี่ยวกับหู | ติดป้ายกำกับ , , | ปิดความเห็น บน การเลือกซื้อเครื่องช่วยฟัง

ใช้ยาเกินความจำเป็น นำไปสู่การดื้อยา


ใช้ยาเกินความจำเป็น นำไปสู่การดื้อยา
“ในช่วงเวลานี้เชื้อโรคดื้อยาออกจะเยอะแยะ ภาคใต้พบคนเจ็บด้วยวัณโรคดื้อยาทุกประเภท ค่ารักษาพยาบาลตกราว 2 ล้านบาทต่อคน อัตราการหายจากโรค 30% ต้นเหตุสำคัญๆ มีเหตุที่เกิดจากการใช้ยาปฏิชีวนะระดับชุมชนอย่างไม่เหมาะสม
หัวข้อนี้มีผลต่อระบบงบประมาณด้วย จากพันกว่าบาทเป็นสามพันกว่าบาทต่อหัว ภายใต้งบประมาณเท่านี้ เกินครึ่งเป็นค่ายา เพราะฉะนั้นประเด็นนี้จึงมีความสำคัญจำต้องช่วยเหลือให้เกิดการใช้ยาอย่างสมเหตุผลตั้งแต่ระดับชุมชนขึ้นมาเลย”

การใช้ยาอย่างผิดๆ จำต้องสมควร ได้รับการแก้ปัญหา
ปัญหา “การใช้ยาอย่างผิดจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข” บางทีอาจเกิดเรื่องที่ฟังแล้วคิดว่าไม่รุนแรง ถ้าหากในทางปฏิบัตินั้นเกิดเรื่องที่มีผลเสียเป็นอย่างมากอีกทั้งกับสุขภาพราษฎรและก็ระบบงบประมาณ ทั้งยังการจัดการหัวข้อนี้ก็ยากยิ่ง ร่างความเห็นชอบนี้ก็เลยนำเสนอภาพรวมทั้งระบบตั้งแต่ต้นน้ำ กึ่งกลางน้ำ ปลายน้ำ โดยการสร้างสามัญสำนึกที่ดีและการตระหนักทราบของแต่ละบุคคล การจัดการจัดแจงระบบยาที่ดี รวมทั้งการควบคุมติดตามอย่างมีคุณภาพ

หัวข้อนี้ไม่เพียงแค่เป็นปัญหาใหญ่ในประเทศไทย แต่ว่าคือปัญหาที่ต้องร่วมการแก้ องค์การอนามัยโลกเผยว่า จำนวนร้อยละกว่า 50 ของการใช้ยาในประเทศกำลังพัฒนาเป็นการใช้ยาที่ไม่เหมาะสมแล้วก็เสียเปล่า

ดังนั้น ปัญหาด้านการใช้ยาไม่สมเหตุผลที่พบมาก ยกตัวอย่างเช่น จากผู้ให้บริการที่อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีการสั่งยาไม่เป็นไปตามกรรมวิธีรักษา หรือสาเหตุจากคนเจ็บในหลายสาเหตุมีการใช้ยาหลายขนานด้วยกัน มีการใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่เหมาะสมซึ่งทำให้เกิดการดื้อยาขึ้น การใช้ยาฉีดเกินจำเป็นในขณะที่สามารถใช้ยาใช้ภายนอกทดแทนได้ และการซื้อยามารับประทานเองจากร้านชำ และอื่นๆอีกมากมาย

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , , , , | ปิดความเห็น บน ใช้ยาเกินความจำเป็น นำไปสู่การดื้อยา

การพิจารณารูปแบบและราคาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องช่วยฟัง

สำหรับเครื่องช่วยฟังที่เป็นปัญหาต่อผู้ที่บกพร่องทางการได้ยิน

ซึ่งปัญหาต่างๆเป็นปัญหาที่เกิดจากการเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะสมกับการบกพร่องของเรา หรืออาจจะเป็นปัญหาในการเลือกซื้อ รุ่น ราคา หรือแบรนด์ต่างๆ ซึ่งปัญหาการตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องช่วยฟังเหล่านี้มันก็ค่อนข้างที่จะเป็นปัญหาใหญ่และคิดไม่ตกอยู่เหมือนกัน 

บางท่านที่ไม่พร้อมจะซื้อเครื่องช่วยฟังที่มีราคาค่อนข้างสูงนัก แต่เขาก็จำเป็นที่จะต้องใช้เครื่องช่วยฟังเหล่านี้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำแนวทางการเลือกซื้อหรือหลักการเลือกดูว่าเครื่องช่วยฟังแบบไหนดีและคุ้มค่ากับราคาคุณสมบัติและการใช้งานให้เหมาะสมกับท่านที่มีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยิน

ทุกวันนี้เครื่องช่วยฟังมีขายกันเยอะมาก เพราะตามเว็บไซต์ต่างๆก็ต่างพากันแข่งขันแย่งกันขายเยอะแยะเต็มไปหมด ไม่ว่าจะเป็นแบบอนาล็อก หรือ ดิจิตอล ก็ตาม ซึ่งเราสามารถพบได้ในสื่อต่างๆโดยมีราคาตั้งแต่หลักร้อยขึ้นไป

นอกจากจะมีเครื่องช่วยฟังในรูปแบบต่างๆขายแล้ว ยังมีถ่านหรือแบตเตอรี่ และอะไหล่ หรือรวมไปถึงชิ้นส่วนต่างๆของเครื่องช่วยฟังที่วางขายกันให้เกลื่อนอีกด้วย ซึ่งนั้นก็เป็นเรื่องที่เราต้องศึกษาให้ดีก่อนจะตัดสินใจเลอกซื้อเครื่องช่วยฟัง เพื่อไม่ให้ถูกหลอกได้ง่าย

ซึ่งเราสามารถดูได้จากสิ่งเหล่านี้

เลือกซื้อเครื่องช่วยฟังที่มีการรับประกันและมีการดูแลให้บริการและการแนะนำหลังการขาย 

สำหรับการเลือกซื้อเครื่องช่วยฟังไม่ว่าจะเป็นทางออนไลน์หรือทางร้านต่างๆก็ตาม ท่านควรสอบถามเรื่องการรับประกันเครื่องช่วยฟังถึงแม้ว่าเครื่องช่วยฟังเหล่านั้นจะมีราคาที่ถูกก็ตาม แต่เครื่องช่วยฟังที่ดีนั้นจะต้องมีการรับประกันสินค้าอย่างแน่นอน ซึ่งจะเป็นการการันตีให้กับสินค้าด้วยว่าเป็นสินค้าที่มีคุณภาพ และควรมีการแนะนำหรือสามารถสอบถามกับปัญหาต่างๆที่เรานำไปใช้แล้วพบความบกพร่องหรือพบปัญหาในการใช้งาน

เครื่องช่วยฟังต้องปรับได้และมีลักษณะที่ใช้งานง่าย

การเลือกซื้อเครื่องช่วยฟังนั้น มีหลายแบบด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นแบบไหนก็ตาม คุณควรเลือกซื้อให้เหมาะสมกับความถนัดของผู้ใช้เครื่องช่วยฟัง เนื่องจากหากเลือกซื้อแบบที่มีการใช้งานยาก อาจเป็นปัญหาให้กับผู้ใช้งานก็เป็นได้

เนื่องจากผู้ที่มีปัญหาในด้านนี้สามารถเป็นได้ทุกเพศและทุกวัย ดังนั้นการเลือกซื้อให้เหมาะสมกับวัยของพวกเขานั้นก็มีความสำคัญเช่นกัน ซึ่งการใช้งานนั้นจะมีเป็นแบบอนาล็อกและดิจิตอลให้เลือกนั่นเอง หากเลือกให้เด็กใช้ก็ควรเลือกแบบง่ายไม่ยุ่งยากมากนัก หรืออาจจะเลือกให้ผู้สูงอายุใช้งานก็ควรเลือกแบบไม่ต้องยุ่งยากมากนักและควรมีลักษณะใหญ่สามารถเห็นได้ง่าย เราควรเลือกเครื่องช่วยฟังให้เหมาะสมกับอายุของคนใช้งานให้มากที่สุด

โพสท์ใน สุขภาพเกี่ยวกับหู | ติดป้ายกำกับ | ปิดความเห็น บน การพิจารณารูปแบบและราคาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องช่วยฟัง

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกล โรคเลือดออกในสมอง

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกล โรคเลือดออกในสมอง
โรคเลือดออกสมอง มักพบได้ตั้งแต่วัยทำงานจนถึงวัยสูงอายุ เพราะหลอดเลือดในสมองมีความเสื่อมลงจากการใช้งานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเสื่อมตามวัย อย่างไรก็ตามโรคเลือดออกในสมองจัดเป็นหนึ่งในกลุ่มโรคหลอดเลือดสมอง และสมองขาดเลือด ซึ่งมีความน่ากลัวและอันตรายมากๆ เพราะสามารถเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้แบบที่มีอาการมานานแล้วแต่เราไม่ได้ใส่ใจ และแบบที่เกิดแบบเราไม่รู้ตัว เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเรามาหาวิธีป้องกันกันดีกว่า

การป้องกันโรคเลือดออกในสมอง

1. ผู้ที่มีโรคประจำตัว อย่างเช่น ความดันโลหิตสูง เป็นผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์หรือพบแพทย์เป็นประจำ
2. งดแอลกอฮอล์ และบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้เมื่อดื่มหรือสูบแล้ว จะเข้าไปทำลายเซล์สมอง หลอดเลือดสมอง เมื่อสะสมไปนานๆ ทำให้เป็นอันตรายได้
3. งดทานอาหารรสจัด เช่น รสหวานจัด เค็มจัด เผ็ดจัด
4. ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. ไม่ประมาทเมื่อต้องขับขี่ยานพาหนะ คาดเข็มขัดนิรภัย และสวมหมวกกันน็อคเมื่อขี่มอเตอร์ไซค์ เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจะส่งผลกระทบต่อสมองและชีวิต
6. รักษาสภาวะทางอารมณ์ให้เป็นปกติอยู่เสมอ อย่าโกรธ อย่าโมโหบ่อย และอย่าเครียดมากเกินไป
7. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อลดความเสี่ยงในการออกอาการเฉียบพลันในเวลาที่ไม่พร้อม หรืออยู่ในภาวะเสี่ยงอันตราย เป็นเรื่องที่สำคัญมากที่ทุกเพศทุกวัยควรปฏิบัติ

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกล โรคเลือดออกในสมอง

โรคเส้นเลือดในสมองตีบ โรคเงียบที่น่ากลัว

อาการของโรคเส้นเลือดในสมองตีบ คงเห็นคนที่มีอาการแขนขาอ่อนแรงครึ่งซีก เดินไม่ได้ มุมปากตก พูดไม่ชัด ทั้งที่ก่อนหน้านี้เขาดูปกติ มีความสุข ยิ้มแย้ม ร่าเริงแจ่มใสอยู่หรือไม่ แต่เพียงไม่กี่นาทีก็กลายเป็นว่าป่วยเข้าโรงพยาบาล คิดแล้วก็น่ากลัว ถ้าเป็นกับตัวเองขึ้นมาจะทำอย่างไรดี
ถ้าทั้งหมดนี้เกิดขึ้น คงเป็นข้อบ่งชี้ว่าเขาป่วยเป็นโรค “เส้นเลือดในสมอง” ซึ่ง นายแพทย์กานต์ ศักดิ์ศรชัย อายุรแพทย์ระบบประสาทสมอง โรงพยาบาลพญาไท 2 อธิบายว่า โรคเส้นเลือดในสมองเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ ทำให้สมองส่วนนั้นหยุดการทำงานซึ่งไม่สามารถรับรู้หรือรู้ตัวได้ ทั้งนี้จะพบว่าการเกิดเส้นเลือดในสมองตีบ 70 – 80 เปอร์เซ็นต์ และเกิดจากเส้นเลือดสมองแตก 20 – 30 เปอร์เซ็นต์ และพบในผู้สูงอายุมากที่สุด ยิ่งอายุมากขึ้น โอกาสที่จะเป็นก็มากขึ้นตามไปด้วย โดยในคนไทยพบว่าอายุเฉลี่ยที่ป่วยเป็นโรคนี้มากที่สุดคือ 65 ปี แต่จริงๆ แล้ว คนวัยอื่นๆ ก็มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคนี้เช่นกัน จากสถิติจะพบว่า เพศชายมีโอกาสเกิดโรคได้มากกว่าเพศหญิง รวมถึงผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง มีประวัติสูบบุหรี่ และนอนกรนก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคเส้นเลือดในสมองตีบได้มากกว่าคนทั่วไป นอกจากนี้ยังพบว่าในคนที่มีภาวะเลือดแข็งตัวง่ายกว่าปกติก็มีโอกาสเกิดโรคมากขึ้นด้วยเช่นกัน
อาการที่ฟ้องว่าเส้นเลือดในสมองตีบมีหลากหลายอาการ โดยส่วนใหญ่ คือ ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรงครึ่งซีก ทั้งนี้อาจจะเป็นเพียงชั่วคราวโดยที่อาการดังกล่าวหายไปได้เอง และบางครั้งก็อาจเป็นถาวรคือกลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้ในที่สุด และหากอาการรุนแรงถึงขั้นเนื้อสมองบวมมาก ผู้ป่วยอาจจะซึมลงและเสียชีวิตได้ ซึ่งในประเทศไทยมีอัตราการ ดังนั้นหากมีอาการตามที่กล่าวมาข้างต้น ต้องรีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุด เพราะหากชักช้าไม่รีบไปหาหมอ สมองของคุณจะถูกทำลายมากขึ้นในทุกวินาที

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , , | ปิดความเห็น บน โรคเส้นเลือดในสมองตีบ โรคเงียบที่น่ากลัว

อาการของการเป็นโรคไขมันพอกตับเป็นอย่างไร            

           อาการของการเป็นโรคไขมันพอกตับเป็นอย่างไร     

สำหรับโรค ไขมันพอกตับ ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับตับที่เราควรต้องระวังเป็นอย่างมาก แต่ทว่าการเป็นโรคใดๆเกี่ยวกับตับเราก็ต้องระวังด้วยกันทั้งนั้น เพราะตับเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย เป็นจุดกลางใหญ่ที่ทำหน้าที่กระจายสิ่งต่างๆไปยังการทำงานในระบบอื่นๆ

           การพบแพทย์อย่างเร่งด่วนดีอย่างไร

สำหรับการเป็นโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคตับหรือโรคเกี่ยวกับส่วนต่างๆของร่างกาย เมื่อเรารู้ความบกพร่องของร่างกายหรือรู้ว่าร่างกายของเราผิดปกติเราควรรีบไปพบแพทย์โดยทันที เพราะจะได้รักษาให้ทันท่างที เราควรหมั่นตรวจสุขภาพบ่อยๆหรือปีละครั้งก็ยังดี ซึ่งเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าร่างกายของเราจะเป็นอะไรหรือไม่ ยกตัวอย่างการเป็น โรคตับอักเสบบี

           หากเป็นโรคตับอักเสบบีควรทำอย่างไร

ก่อนอื่นหากท่านมีความผิดปกติหรือรู้ว่าตัวเองมีอะไรที่ผิดปกติไปจากเดิมก็ควรไปหาหมอในทันที แต่ทว่าหากคุณรู้ว่าเป็นโรคอะไรละก็จะได้รีบรักษาได้ทันท่วงที เพราะแพทย์จะมีวิธีการรักษาและวิธีการดูแลคุณในระหว่างการรักษา ซึ่งแพทย์จะให้คำแนะนำในการทานยาหรือการปัฎิบัติตนเองอย่างถูกวิธี เนื่องจากแพทย์จะทำการวิฉัยโรคต่างๆและระยะของโรคนั้นๆว่าอยู่ในระดับใด ควรใช้ยาอะไรที่เหมาะสมกับโรคนั้นๆ

           วิธีการดูแลตับให้แข็งแรงอยู่กับเราไปอย่างยาวนาน

  • คุณควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยๆหรือถ้าเป็นไปได้ก็ควรงด หากไม่สามารถที่จะลดได้ก็ควรดื่มให้น้อยลง คุณสามารถปรับลดปริมาณแอลกอฮอล์ลงได้ถ้าคุณตั้งใจทำหรืออาจจะหลีกเลี่ยงให้ได้มากที่สุด
  • คุณควรทานอาหารให้ครบตามสูตร หรือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อเป็นการบำรุงทุกส่วนของร่างกายให้แข็งแรง และควรเน้นอาหารไปทางผักและผลไม้ให้มาก เพราะร่างกายต้องการวิตามินเหล่านี้มากที่สุด ไม่ควรทานอาหารจำพวกที่มีไขมันมากเกินไป และควรใส่ใจเรื่องสุขภาพและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมแก่ร่างกายเอาไว้
  • คุณไม่ควรสูบบุหรี่เป็นอย่างยิ่ง เพราะมันส่งผลต่อตับ ปอด ของคุณโดยตรง กล่าวคือ หาเป็นคนที่สูบบุหรี่จัด หรือเลิกบุหรี่ไม่ได้ ก็ควรค่อยๆลดลง แต่ถ้าหากว่าเลิกได้ก็ควรที่จะเลิให้ขาด เพราะบุหรี่คือสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นที่สุด ซึ่งการงดการสูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่เข้าไปในร่างกายเป็นการป้องกันต่อการเกิดโรคได้ดีที่สุด
  • การออกกำลังกาย ก็เป็นการช่วยทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง ไม่เป็นโรคได้ง่าย และยังทำให้เรามีกิจกรรมทำให้เวลาว่างๆ เพื่อลดการเคลียด และยังเป็นการผ่อนคลายได้ในอีกรูปแบบหนึ่งอีกด้วย
  • การพักผ่อนก็เป็นส่วนสำคัญ บางคนพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และยังทำให้เรามีอาการเพลีย หงุดหงิดง่าย และเกิดอาการเคลียดตามมา
  • การฉีดวัคซีนป้องกัน คุณคงได้ยินเรื่องการคุ้มกันโรคต่างๆมาพอสมควรแล้ว ด้วยวิธีการฉีดวัคซีนป้องกัน สิ่งเหล่านี้จะบ่งบอกถึงการดูแลเราโดยที่กล่าวมาก่อนหน้านี้เราไม่สามรถทำได้ วัคซีนจึงเป็นตัวแทนกับสิ่งต่างๆที่เราไม่สามารถทำให้ให้มาดูแลและควบคุมแทนนั้นเอง แต่ทว่าการฉีดวัคซีนป้องกันก็มิใช่ว่าจะป้องกันเราได้ถึง 100 เปอร์เซนต์ แต่ทว่าหากเรามีการดูแลตนเองแบบข้างต้นที่เอ่ยมา ก็จะทำให้เรามีอายุที่ยืนยาว โดยไม่ต้องระวังเรื่องโรคภัยที่จะเข้ามาง่ายๆได้อีกเลย
โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ | ปิดความเห็น บน อาการของการเป็นโรคไขมันพอกตับเป็นอย่างไร            

อาหารที่เหมาะสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ

โรคกระเพาะ เป็นโรคที่เรียกได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะวัยนักเรียน นักศึกษา หรือแม้กระทั่งในวัยทำงาน ซึ่งบางครั้งการรับผิดชอบหน้าที่ของตัวเอง กับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในทุกๆ วัน จนกระทั่งลืมดูแลตัวเองหรือดูแลได้ไม่ดีเท่าที่ควร โดยเฉพาะเรื่องการกิน บางครั้งก็ต้องทำงานล่วงเวลาจนลืมที่จะหาอะไรลงท้อง หรือการเรื่องบางเรื่องมาคิดจนทำให้เกิดเป็นความเครียด รู้รึเปล่าว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วมีผลต่อการเกิดโรคกระเพาะอาหาร เมื่อไหร่ที่โรคนี้แสดงอาการออกมา มันจะทรมานอย่างรุนแรง ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นแล้วก็ต้องดูแลตัวเองและรีบไปพบแพทย์เพื่อรับยามาบรรเทาอาการ

เพิ่มเติมสำหรับใครที่มีข้อสงสัยอยู่ว่า เมื่อเป็นโรคกระเพาะ มีอาหารประเภทใดบ้างที่ควรทาน หรือไม่ควรทาน เพื่อป้องกันการกระตุ้นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา วันนี้ก็มีความรู้มาฝากกันด้วย จะได้เป็นประโยชน์ต่อทุกคนๆ

ป่วย โรคกระเพาะ ทานอาหารอะไรได้บ้าง?

อาหารที่ย่อยง่าย

สำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะในระยะแรกที่ยังมีอาการของโรคที่รุนแรงพอสมควร ให้หาอาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์จำพวก ไก่ ปลา กุ้ง ที่ทานแล้วสามารถย่อยได้ง่าย แต่ถึงจะเป็นเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่ายอยู่แล้วก็ควรจะเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารที่แสนจะบอบบางในตอนนี้ย่อยได้อย่างรวดเร็ว และช่วยให้ร่างกายของเราไม่หลั่งน้ำย่อยออกมามาก กระเพาะอาหารก็จะได้ไม่เกิดความระคายเคือง

กล้วย

ในเปลือกและเนื้อของกล้วยจะมีสารอยู่ตัวหนึ่งที่เรียกว่า เซโรโทนิน เป็นสารที่เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะช่วยยับยั้งการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและจะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้เล็กบีบตัวมากขึ้น และช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ทางอ้อม โดยวิธีการบริโภคกล้วยนั้นแสนจะง่าย เพียงใช้กล้วยน้ำว้าดิบที่แก่จัดทั้งลูกแบบไม่ปอกเปลือกนำไปล้างน้ำให้สะอาด แล้วหั่นขวางเป็นชิ้นบางๆ คล้ายหั่นแตงกวาในข้าวผัด เสร็จแล้วเรียงใส่ถาด พยายามไม่ให้กล้วยวางซ้อนกันมาก จากนั้นนำไปตากแดดจัดๆ ประมาณ 3 แดด เมื่อครบแล้วนำมาตำให้ละเอียด แล้วเทเก็บใส่ในขวดปากกว้างและปิดฝาให้สนิท โดยวิธีการใช้ คือ ใช้ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำประมาณค่อนแก้ว แล้วดื่มหลังอาหารทุกมื้อ   อาการโรคกระเพาะจะค่อยเบาลง จนดีขึ้นเรื่อยๆ

โยเกิร์ต

ถึงแม้ก่อนหน้านี้จะยังไม่ชัดเจนว่าคนที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะสามารถทานโยเกิร์ตได้หรือไม่ ซึ่งมีคำยืนยันจากงานวิจัยระบุว่าสามารถที่จะทานโยเกิร์ตได้โดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อโรคกระเพาะ เนื่องจากในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ดีอยู่ซึ่งช่วยกำจัดแบคทีเรียที่มีชื่อว่า เฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร (Helicobacter pylori (H. pylori) ซึ่งเป็นตัวการที่ก่อให้เกิดแผลขึ้นในกระเพาะอาหาร โดยเจ้าแบคทีเรียตัวนี้จะทำงานโดยการออกฤทธิ์ทำให้ผนังกระเพาะอาหารบอบบางขึ้น หรือทำให้แผลในกระเพาะที่หายแล้วกลับมาเป็นซ้ำ สรุปได้ว่าการทานโยเกิร์ตจะช่วยให้แบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของแผลในกระเพาะอาหารลดลง และส่งผลให้กระเพาะอาหารและการทำงานของลำไส้กลับมาเป็นปกติ

การดูแลตัวเองหลังพบแพทย์ เรื่องอาหารการกินก็เป็นเรื่องสำคัญ โดยนอกจากจะต้องรักษาวินัยในการทานอาหารให้ตรงเวลา ดื่มน้ำ และผักผลไม้ให้มาก เพื่อเป็นตัวช่วยเป็นประโยชน์ในการขับถ่ายและการส่งเสริมการทำงานของลำไส้ สิ่งที่ควรระวัง คือ ไม่ควรซื้อยามาทานเอง โดยเฉพาะยาแก้ปวดจำพวก แอสไพริน เนื่องจากจะออกฤทธิ์กัดกระเพาะอาหารได้

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน อาหารที่เหมาะสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ

โรคเกี่ยวกับ ต่อมทอนซิล แก้ไขได้

ต่อมทอนซิล (Tonsils) เป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อ ประเภทต่อมน้ำเหลือง มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ภายในต่อมมีเม็ดเลือดขาวหลายชนิด ทำหน้าที่หลัก คือ การจับและทำลายเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายสู่ทางเดินอาหาร หน้าที่รอง คือ การสร้างภูมิคุ้มกัน

สำหรับการรักษาโรคที่เกี่ยวกับทอนซิล อาการบางอย่างจำเป็นต้องใช้วิธีที่เรียกว่า ทอนซิลเลคโตมี (Tonsillectomy) เป็นการผ่าตัดที่ทำกันมานาน แต่ทั้งนี้ในการแพทย์ปัจจุบันนิยมใช้การผ่าตัดต่อมทอนซิลร่วมกับการดมยาสลบ ซึ่งจากการรายงานพบว่าใน 1 ปี มีคนไข้ที่เข้ารับการผ่าตัดการอักเสบของทอนซิลเรื้อรังหรือทอนซิลขนาดโตที่อุดกั้นทางเดินหายใจนับล้านคน ถือเป็นเรื่องปกติและไม่น่ากลัวอย่างที่หลายคนกังวลใจ ทั้งนี้การผ่าตัดต่อมทอนซิลไม่ได้ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง และไม่ได้ทำให้ร่างกายป่วยบ่อยอย่างที่หลายคนเข้าใจ ดังนั้นหากในผู้ที่มีอาการต่อมทอนซิลอักเสบบ่อย จนร่างกายทรุดโทรม สุขภาพย่ำแย่ เสียการเสียงาน การตัดต่อมทอนซิลออกจะช่วยแก้ปัญหาไม่ให้กลับมาป่วยอีก และทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น สรุปก็คือการตัดต่อมทอนซิลออกไม่มีข้อเสีย และไม่ทำให้เสียงเปลี่ยน เพราะต่อมทอนซิลไม่เกี่ยวกับการออกเสียงใดๆ ทั้งสิ้น

ทั้งนี้ในปัจจุบันแพทย์ได้พัฒนาและนำเทคโนโลยีสมัยใหม่มาใช้มากขึ้น นั่นคือการผ่าตัดโดยใช้ คลื่นวิทยุ (Radio Frequency) ซึ่งเป็นการผ่าตัดแบบไร้ใบมีด อาศัยคลื่นความถี่ที่ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนในระดับความถี่ โดยคลื่นความถี่นี้จะเปลี่ยนเป็นความร้อนสามารถจี้ห้ามเลือด และตัดเนื้อเยื่อบริเวณที่เครื่องมือจับหรือกดสัมผัสได้ ทำให้การผ่าตัดใช้เวลาสั้นลง เสียเลือดน้อย และระยะเวลาพักฟื้นน้อยกว่าวิธีอื่น

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับต่อมทอนซิลควรรีบปรึกษาแพทย์ โดยมีข้อบ่งชี้อาการ ดังนี้

  • เจ็บคอบ่อย ปีละ 3-4 ครั้ง เป็นประจำทุกปี
  • เจ็บคอร่วมกับมีนิ่วทอนซิล
  • เจ็บคอร่วมกับมีปัญหากลิ่นปาก
  • เคยมีประวัติ ฝีหนองที่ทอนซิล
  • เจ็บคอร่วมกับมีปัญหาต่อมน้ำเหลืองอักเสบบ่อย ๆ
  • ทอนซิลโต ร่วมกับมีปัญหานอนกรน

ที่สำคัญควรหมั่นดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยป้องกันโรคต่อมทอนซิลได้แล้ว ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บอื่น ๆ ได้อีกด้วย

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , , | ปิดความเห็น บน โรคเกี่ยวกับ ต่อมทอนซิล แก้ไขได้

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับช่วงนั้นของเดือน

อาหารการกินเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในช่วงวันนั้นของเดือนสำหรับสาวๆ เพราะถึงช่วงนั้นทีไร ร่างกายจะรู้สึกอย่างกินนั่น กินนี่อยู่ตลอดเวลา แต่ก็มีอาหารบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงเป็นพิเศษในช่วงดังกล่าว เพราะอาจจะส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์เมนส์ทั้งหลายได้ มาดูกันดีกว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงในช่วงวันนั้นของเดือน

1.เนื้อสัตว์ไขมันสูง

เนื้อสัตว์ไขมันสูงเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้มนุษย์เมนส์ทั้งหลาย มีอาการปวดประจำเดือนมากกว่าปกติ ยิ่งกินมากก็จะยิ่งทวีความปวดรุนแรกมากขึ้น ดังนั้นสาวๆ ควรงดอาหารจำพวกนี้ไว้ก่อน ไม่ว่าจะเป็นหมูทอด, ไส้กรอก, หมูปิ้ง ฯลฯ ไว้ให้พ้นช่วงแดงเดือดซะก่อนค่อยกลับมากินใหม่นะคะ

2.เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

เครื่องดื่มประเภทที่มีคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ น้ำอัดลมบางชนิด ถือเป็นตัวกระตุ้นชั้นดีในการทำให้มดลูกบีบตัวมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดท้องทั้งก่อนและระหว่างมีประจำเดือนเลยทีเดียว ซึ่งถือเป็นอาการที่จะสร้างความทรมานให้กับคุณสาวๆ เป็นอย่างมาก อีกทั้งยังจะทำให้อารมณ์แปรปรวนได้ง่ายมากขึ้นด้วย

3.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สำหรับสายปาร์ตี้ทั้งหลายที่กำลังอยู่ในช่วงวันนั้นของเดือน ขอให้คุณงดไปสักพัก เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆ ทั้ง เหล้า เบียร์ ไวน์ เพราะจะเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้ประจำเดือนของคุณมาไม่ปกติ นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดภาวะกระดุกพรุนและโลหิตจางด้วย ไม่ว่าจะมีประจำเดือนหรือไม่มีประจำเดือน เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้สาวๆ มีสุขภาพที่แย่ลงได้ทั้งนั้น ทางที่ดีควรงดไปดื่มไปเลย จะดีกว่าค่ะ

4.ไอศกรีม

สาวๆ หลายคนมักจะอยากทานอาหารเย็นๆ ในช่วงวันนั้นของเดือน แต่รู้หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารจำพวกนี้ไม่ว่าจะเป็น ไอศกรีม น้ำแข็ง เครื่องดื่มเย็นๆ จะทำให้เกิดปัญหาประจำเดือนเป็นลิ่มเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้เกิดความผิดปกติเกี่ยวกับการทำงานของอวัยวะต่างๆ อีกทั้งยังเพิ่มอาการปวดเมื่อยตามร่างกายอีกด้วย

5.อาหารที่มีรสชาติเค็มจัด

อาหารที่มีรสชาติเค็มจัด เช่น อาหารที่ปรุงด้วยเกลือ, น้ำปลา, ซีอิ๊ว หรือมีปริมาณโซเดียมสูง จะทำให้เกิดอาการตัวบวมมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งจริงๆ แล้วก่อนมีประจำเดือนสาวๆ หลายคนก็มักจะมีอาการตัวบวมอยู่แล้ว การรับประทานอาหารประเภทนี้จึงทำให้สาวๆ เพิ่มความบวมมากขึ้นไปอีก

อาหารเหล่านี้ถือเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเป็นพิเศษในช่วงวันแดงเดือดของคุณสาวๆ ทั้งหลาย เพราะจะยิ่งทำให้อาการปวดประจำเดือนของคุณพุ่งทะลุขีดจำกัดมากขึ้นไปกว่าเดิม ดังนั้นถ้าไม่อยากหงุดหงิด ฉุนเฉียวจากความไม่สบายเนื้อสบายตัวในช่วงมีประจำเดือนมากขึ้นล่ะก็ ขอให้งดอาหารเหล่านี้ไว้ก่อนจะดีที่สุด

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป, อาหารการกิน | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับช่วงนั้นของเดือน