บทเรียนของความรัก

บทเรียนของความรัก ที่ถ้ายอมรับไม่ได้ ก็อย่าได้คิดจะมีความรัก

เคยมีบางคนบอกว่าความรักนั้นเป็นสิ่งสวยงาม แต่บนโลกใบนี้แล้ว ความจริง ความรักก็ไม่ได้สวยงามเสมอไป เพราะความรักนั้นมีทั้งสุขและทุกข์ ผิดหวัง สมหวัง เสียใจ และเจ็บปวด สิ่งที่คนเราทำได้คือ ยอมรับในความเจ็บปวด และมีความรู้สึกกับความสุข ซึ่งถ้าหากเราเรียนรู้และรู้จักกับความรักให้ดี คุณก็จะอยู่บนโลกอันสวยงามใบนี้ได้อย่างมีความสุข

รัก = ทุกข์  ถ้าคุณรู้จักตั้งสมการนี้ไว้ก่อนแล้วหล่ะก็ รับรองว่าคุณปรินิพานได้เลย เพราะในความเป็นจริงแล้วนั้น คำสอนนี้เป็นของพระพุทธเจ้าที่ได้ตรัสไว้ ซึ่งมันคือเรื่องจริงที่ทำอยากที่สุข ซึ่งหลักการก็คือคุณต้องเอาความจริงเป็นที่ตั้งและพยายามเข้าใจกับธรรมชาติของความรักว่า จริงๆแล้วความรักนั้นมีทั้งสุขและทุกข์

คิดจะรักใคร ก็ต้องรักตัวเองให้เป็น คนบางคนผิดหวังกับความรัก เพราะรักคนอื่นมากกว่าตัวเอง หากคุณลองก้าวถอยหลังออกมาสักนิด และมองหลักแห่งความเป็นจริงให้มากว่า ถ้าคุณยังไม่รู้จักรักตัวเอง แล้วใครจะมารักตัวคุณได้

ไม่เคยมีใครตายจากการอกหัก แน่นอนคนเราเมื่อโดนหักอกหรือมีใครมาทำให้เราผิดหวังจากความรักแล้วนั้น ไม่มีใครตายได้หรอก คนที่ตายนั้นส่วนใหญ่เป็นเพราะมาจากการทำใจยอมรับความจริงไม่ได้ และด่วนตัดสินใจคิดสั้นและอำลำโลกใบนี้ไป ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องน่าเศร้า เพราะในความเป็นจริงแล้วนั้น คุณไม่ได้เสียคนที่รักคุณมากที่สุดไป แต่เค้านั้นแหล่ะเสียคนที่รักเค้ามากที่สุดไปต่างหาก

ไม่คาดหวังก็ไม่ผิดหวัง นี่คือสัจธรรมอันแท้จริง คุณลองนึกภาพตามดูนะ หากมีคุณมารักคุณมาก แต่คุณไม่รักเค้าเลย และเมื่อวันหนึ่งเค้าเดินจากคุณไป คุณเสียใจหรือไม่ บอกได้คำเดียวว่า คุณไม่มีทางเสียใจหรอก เพราะตัวคุณไม่เคยคาดหวังให้เค้ารัก แต่เมื่อใดก็ตามหากคุณรักใครสักคน และคาดหวังให้เค้ารักตอบแต่เค้าไม่รับรักคุณ คุณก็จะผิดหวัง เพราะคุณคาดหวังไง

อย่าเข้าข้างตัวเอง เมื่อรู้สึกแปลกๆ  จงจำไว้ว่าคนเราทุกคนมีซิกเซ้นส์อยู่ในตัว ซึ่งเมื่อใดคุณเริ่มรู้สึกแปลกๆ เกี่ยวกับเรื่องของความรักว่ามันไม่น่าจะโอเค หรือดูแล้วเค้าไม่น่าจะรักคุณ หรืออาจจะมีโอกาสที่เค้าจะนอกใจคุณ จงจำไว้ว่าความรู้สึกแรก มักจะถูกต้องเกือบห้าสิบเปอร์เซ็นต์เลยหล่ะ ถอยหลังออกมาสักก้าวคิดให้ดีก่อนตัดสินใจ

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยออกวันไหนบ้าง

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน บทเรียนของความรัก

แนะนำวิธีทำอย่างไรให้นอนหลับได้ง่าย

       ด้วยคนเรานั้นตอนนี้มีความเครียดกันมากทำให้ตอนนี้มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการนอนหลับยากกันค่อนข้างเยอะดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการนอนหลับและวิธีทำอย่างไรให้เรานั้นนอนหลับได้ง่ายขึ้นโดยที่เรานั้นไม่จำเป็นต้องพึ่งการกินยานอนหลับทำให้เกิดอันตรายต่อตัวเราได้นั่นเอง

สำหรับวันนี้วิธีที่เรานำมาแนะนำนี้เป็นวิธีที่มีการศึกษาแล้วว่าช่วยให้สามารถนอนหลับได้เร็วขึ้นจริงๆสำหรับวิธีการแรกนั้นว่ากันว่าถ้าหากใครนั้นที่นอนไม่หลับคุณสามารถที่จะทำการบำบัดโรคนอนไม่หลับด้วยการนวดนั่นก็คือเวลาที่เราไปร้านนวดตัวให้หมอนวดนะนวดตามร่างกาย

และตามฝ่ามือฝ่าเท้าหรือตามหัวเราจะรู้สึกผ่อนคลายเส้นเดียวกันการที่เราอยู่บ้านก่อนที่เราจะนอนหลับนั้นเมื่อเราอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วเราสามารถเอาน้ำมันมะพร้าวมาทาตรงบริเวณร่างกายของเราตรงที่เราอยากจะนวดเช่นบริเวณขมับหรือบริเวณฝ่าเท้าแล้วกดนวดเบาๆฉันเพียงแค่ 5 นาทีหรือ 10 นาทีเท่านั้น

ก็จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้นอีกทั้งยังมีการว่ากันว่าถ้าหากว่าเรานอนไม่หลับนั้นเราสามารถที่จะหาน้ำชามาดื่มเพื่อที่จะช่วยให้เรานั้นนอนหลับได้ง่ายขึ้นหลับสบายยิ่งขึ้นรายการดื่มชาที่ดีนั้นควรจะต้องมีการดื่มก่อนที่เราจะเข้านอนประมาณซัก 1 ชั่วโมงหรือ 1 ชั่วโมงครึ่ง

และที่สำคัญการดื่มน้ำชานั้นต้องดื่มตอนที่น้ำชายังอุ่นๆอยู่เพราะถ้าหากน้ำชาเย็นไปแล้วก็จะไม่อร่อยและไม่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้นั่นเองแต่ถ้าหากใครยังนอนไม่หลับอีกก็แนะนำให้คุณทำการนั่งสมาธิโดยการกำหนดลมหายใจเข้าออกให้มีความสม่ำเสมอและพยายามที่จะไม่คิดถึงเรื่องอื่นๆ

ที่เป็นเกี่ยวกับการงานหรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้คุณนั้นเกิดความเครียดให้คุณบริหารปอดโดยหายใจลึกๆเข้าออกประมาณซัก 15 ถึง 30 นาทีก็จะช่วยให้คนนั้นนอนหลับได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นแต่อย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีการเบื้องต้นเท่านั้น

สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือคุณจะต้องมีการนอนให้ตรงต่อเวลาเช่นถ้าเกิดว่าคุณเป็นคนที่นอนประมาณ 20:00 น ถึง 21:00 น คุณควรจะต้องนอนเป็นตัวเลขเดิมเป็นประจำเช่นถ้านอน 20:00 น ก็ต้องเข้านอนทุกวันตอน 20:00 น เพื่อร่างกายนั้นจะได้คุ้นชินกับการนอนเพราะคุณนอน 20:00 น

บ้างหรือ 21:00 น บ้างหรือ 22:00 น บ้างก็จะทำให้ร่างกายนั้นไม่ชินและแน่นอนว่าคุณก็จะไม่ง่วงนอนถึงแม้ว่าจะถึงเวลานอนของคุณแล้วก็ตามการที่นอนตรงเวลาจะช่วยให้ร่างกายนั้นเข้าสู่โหมดพักผ่อนเมื่อถึงเวลาที่คุณเคยนอนอยู่เป็นประจำนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน แนะนำวิธีทำอย่างไรให้นอนหลับได้ง่าย

คอมพิวเตอร์และการพนันออนไลน์ 

สภาวะสิ่งเร้าในยุคปัจจุบัน ที่ผู้คนส่วนใหญ่มีการเห็นโฆษณา ไม่ว่าจะเป็นโฆษณาเกี่ยวกับการพนันออนไลน์ หวย สล็อต รูปแบบของการพนันหรือสิ่งอันตรายในยุคปัจจุบันเราเห็นได้ชัดใน Content ต่างๆ

เป็นสิ่งที่ผิดกฎหมาย แต่ไร้ซึ่งการควบคุม รูปแบบของอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ในการพนันออนไลน์ในปัจจุบันที่มีการเติบโตในการพึ่งพาในส่วนของ AI และปัญญาประดิษฐ์ รูปแบบของการใช้อุปกรณ์คอมพิวเตอร์มีบทบาทอย่างมากในธุรกิจในยุคใด

การพนันออนไลน์ต่างๆเหล่านี้ก็เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของธุรกิจต่างๆแต่รูปแบบต่างๆตอนนี้ค่อนข้างมีความผิดกฎหมายหรือผิดระเบียบที่วางไว้อย่างไรก็ตามผู้คนในปัจจุบันก็สามารถเข้าถึงสื่อนี้ได้โดยเฉพาะเด็กหรือเยาวชนต่างๆที่มีแอพพลิเคชั่นหรือซอฟต์แวร์ต่างๆในเครื่อง 

มีการเปลี่ยนแปลงของระบบในการเชื่อมโยงข้อมูลระดับได้ถูกส่งต่ออยู่ตลอดเวลาเพราะโครงสร้างในการทำงานหรือไม่เช่นการเปลี่ยนแปลงของระบบเทคโนโลยีต่างๆเหล่านี้ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อรองรับการใช้งานของมนุษย์ร่วมในการเชื่อมโยงและทำงานอย่างเป็นระบบในยุคปัจจุบัน

ที่ใช้โครงสร้างเทคโนโลยีในการเชื่อมโยงอุปกรณ์คอมพิวเตอร์เข้ากับระบบเทคโนโลยีต่างๆเช่น Running AI ต่างๆและมีประสิทธิภาพการใช้งานในระบบในการคิดคำนวณประมวลผลโดยเฉพาะระบบในส่วนของฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์ต่างๆที่ถูกสร้างขึ้นมา

เพื่อรองรับการใช้งานในปัจจุบันมีการปรับปรุงรูปแบบให้มีประสิทธิภาพในการรองรับการประมวลผลหรือแม้แต่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในการใช้งานที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น การนำเสนอข้อมูลต่างๆในปัจจุบันที่มีการปรับถึงรูปแบบ

หรือไม่เช่นการเปลี่ยนแปลงระบบในการเชื่อมโยงระดับในยุคปัจจุบันมีการพัฒนาให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นส่งผลให้ในการเรียนรู้ของโครงสร้างข้อมูลต่างๆมีการนำข้อมูลต่างๆเหล่านั้นมาพัฒนาถึงรูปแบบในการติดต่อสื่อสารแม้จะเป็นการเชื่อมโยงอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นในระบบเทคโนโลยีต่างๆซึ่งในปัจจุบันเข้ามาแก้ไขปัญหาของมนุษย์ต่างๆมากมาย 

ระบบของโครงสร้างในการใช้งานของแอปพลิเคชันหรือซอฟต์แวร์ต่างๆที่เกี่ยวกับหวยหรือธุรกิจต่างๆที่เกี่ยวกับการพนันต่างๆจึงจำเป็นจะต้องมีการควบคุมระบบต่างๆอยู่เสมอเพราะระบบต่างๆเหล่านี้ที่มีการพัฒนาระบบใหม่ๆ ให้สามารถเข้าถึงบุคคลได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

เป็นทั้งข้อดีและข้อเสียรูปแบบของการเข้าถึงของเทคโนโลยีต่างทำให้การพัฒนาของรูปแบบการพนันออนไลน์ในปัจจุบันมีการเติบโตและยากในการควบคุมในปัจจุบัน มีความเกี่ยวเนื่องกับอุปกรณ์คอมพิวเตอร์โดยตรง ในรูปแบบต่างๆที่จำเป็นจะต้องมีการควบคุมรูปแบบของการพนันหรือไม่เช่นรูปแบบของการโฆษณาต่างๆในปัจจุบันเหล่านี้ ต่างๆเหล่านี้มีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลาให้ตอบสนองผู้คนในชุมชนการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในการทำงาน 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

โพสท์ใน การพนันออนไลน์ | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน คอมพิวเตอร์และการพนันออนไลน์ 

อยากผอมไม่ใช่เรื่องยาก ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน!

สาวๆที่ อ้วนมาตลอด นั้นอยากจะผอมนั้นไม่ใช่เรื่องยากหรอกนะ หากเพื่อนๆมีวินัยหรือมีนิสัยที่จะช่วยทำให้เราผอมเร็วแล้ว ยังไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนด้วยนะ! เพียงแค่เพื่อนๆต้องมีวินัยและปรับนิสัยให้ได้ จะได้ไม่กลับไปอ้วนอีกด้วยนะ 

ตั้งเป้าหมายที่จริงจัง 

หลายๆคนที่เคยอยากลดน้ำหนัก อยากผอม ต้องมีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนอย่างจริงจัง เพราะว่าหากจะลดแบบไม่จริงจังแล้วละก็ สาวๆทั้งหลายทำใจได้เลยว่าต้องลดน้ำหนักตลอดไปแน่ๆ ดังนั้นคราวนี้คิดจะลดแล้วละก็ ก็ตั้งเป้าและลดอย่างจริงจังกันไปเลยค่า

หาไอดอลในการลดน้ำหนัก

เพื่อนๆ ที่อยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน ถ้าไม่รู้ว่าจะตั้งเป้าอย่างไร เราควรจะมีไอดอลหรือมีคนที่เราชอบมาเป็นแรงบันดาลใจนั้นเองเพราะว่าการที่เรามีแรงบันดาลใจ เราจะทำให้เราอยากลดน้ำหนักแบบจริงจังและทำให้เรามีกำลังใจในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

เอาอาหารที่ไม่มีประโยชน์ออกจากที่เราอยู่

การที่เราจะผอมเร็วได้นั้น ก็ต้องเอาอาหารที่ไม่ดี ออกจากบริเวณที่เราอยู่ ในบ้าน ในตุเย็น หรือ โต๊ะทำงาน ต่างๆ ไม่ควรจะมีอาหารไม่มีประโยชน์ไว้ใกล้ๆ เพราะอาจจะทำให้เพื่อนๆ เผลอหยิบกินหรือทำให้เราตามใจปากได้ง่ายเลย ดังนั้น ทิ้งอาหารขยะออกไปให้หมดเลยนะ!

อาหารว่างที่มีประโยชน์ แก้หิว

การที่เราพยายามลดน้ำหนักแล้ว ต้องลดปริมาณอาหารแล้วนั้น แนะนำว่าเพื่อนๆ หรือสาวๆที่รู้ตัวว่าหิวง่าย หิวบ่อย ให้มีอาหารว่างที่มีประโยชน์ ไว้ใกล้ๆ ตัวแทนแก้หิวจัด ยกตัวอย่างเช่น ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ และ ธัญพืชต่างๆ หรือ หาผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยกินระหว่างวันก็ได้ อย่าง แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่งก็ได้นะ 

ควบคุมอาหารให้ตัวเองกินดี ในปริมาณที่เหมาะสม

สาวๆที่ต้องดูแลเรื่องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนั้น จำเป็นต้องควบคุมอาหารโดยเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ อย่างคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนดี ไขมันดี ผักและผลไม้ ให้ครบถ้วนและที่สำคัญ คือปริมาณอาหารที่กินนั้นต้องเหมาะสมหรือพอดี ไม่ใช่กินเยอะ ถึงแม้อาหารที่ดีกินเยอะไปก็อ้วนได้นะ 

ออกกำลังกายให้ร่างกายได้เสียเหงื่อ

ทางที่ดี สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก นั้นก็คือการออกกำลังกาย นั้นเอง เพราะอยากผอม อยากลดไขมันสะสมในร่างกายได้เร็ว ก็จำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายด้วยนะ อย่างน้อยก็ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ออกทั้งแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งด้วยนะ เพราะจะทำให้ผอมเร็วแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน อยากผอมไม่ใช่เรื่องยาก ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน!

ใครอยากสวยแบบไอดอลเกาหลี

ใครอยากสวยแบบไอดอลเกาหลี มาดูเมนูหรืออาหารที่พวกเธอไว้สำหรับลดน้ำหนักหรือคุมหุ่นกันเถอะ

                 เพื่อนเพื่อนคนไหนที่อยากลดน้ำหนัก และมีไอดอลเกาหลีเป็นแรงบันดาลมใจเรามาดูกันดีกว่าเมนูหรือ อาหารที่พวกเธอไว้สำหรับลดน้ำหนักนั้นมีอะไรบ้าง แต่บอกเพื่อนเพื่อนไว้ก่อนนะ การลดน้ำหนักของไอดอลเกาหลีเค้าจะทำกันในระยะสั้นสั้น ไม่ทำนานนะ เพราะฉะนั้นเพื่อนๆลองเอาเมนูหรืออาหารของไอดอลเกาหลีแล้วมาปรับใช้กับตัวเองกันนะ 

อกไก่ โดยจะเน้นการเอาอกไก่ไปย่าง และกินวันละ 1-2 ครั้งเพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนแต่ไม่ได้รับมากจนเกินไป เพราะอกไก่นั้นให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ แคลอรี่ก็ไม่สูงเลยทำให้ ไอดอลเกาหลีมักจะลดน้ำหนักด้วยการกินอกไก่นั้นเอง 

ข้าวกล้อง เพื่อนเพื่อนรู้หรือไม่ ไอดอลเกาหลีหลายคนเลยนะ ที่เลือกกินข้าวกล้อง เพื่อที่จะให้ตัวเองมีเรี่ยวแรงและช่วยเรื่องอยู่ท้องและไม่ต้องหิวบ่อย โดยพวกเธอจะกินข้าวกล้อง วันละไม่เกิน 2 ถ้วยต่อวัน เพราะต้องการคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตนั้นเอง 

ผักสลัด เมนูยอดฮิตของคนลดน้ำหนัก และไอดอลเกาหลีเองก็เน้นกินผักในช่วง ลดน้ำหนัก เหมือนกันเพราะพวกเธอเชื่อว่าการกินผักนั้นทำให้ได้กินปริมาณที่เยอะและอิ่มนาน ได้ไฟเบอร์สูง และทำวิตามินและแร่ธาตุต่างต่างกันร่างกายอ่อนเพลียนั้นเอง 

ไข่ต้ม อาหารที่จะให้โปรตีนสูงแคลอรี่ไม่เยอะและยังได้ไขมันดี อยู่นั้นก็คือไข่ต้มนั้นเอง แต่โดยส่วนมากแล้ว พวกเธอจะกินไข่ต้มไม่เกินวันละ 3 ฟองกันคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงนั้นเอง

ขนมปังโฮลวีต เป็นอีก 1 เมนูที่พวกเธอชอบนำมากินเล่นเป็นอาหารว่าง เวลาที่พวกเธอรู้สึกหิวและต้องการเรี่ยวแรงในการทำอย่างอื่นต่อ โดยปกติพวกเธอก็จะกินไม่เกิน 3 แผ่นต่อวัน 

คิมบับ อาหารที่เป็นเมนูข้าวปั้นไส้ผักต่างต่าง นั้น พวกเธอก็ชอบกินเป็นเมนูอาหารในช่วงที่ต้องลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะได้คาร์โบไฮเดรตแล้วยังมีผักอีกต่างหาก แต่พวกเธอก็ไม่สามารถกินได้เยอะหรอกนะ อย่างงเก่งก็ไม่เกิน 4 ชิ้นเท่านั้น

โยเกิร์ต รสธรรมชาติ อาหารที่จะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและทำให้เธออิ่มและได้โปรตีนนั้น ก็คือ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ยิ่งถ้าน้ำตาลยิ่งน้อยยิ่งดีอีกด้วย พวกเธอมักจะกินในช่วงเช้าเพื่อกระตุ้นเรื่องการขับถ่ายนั้นเอง 

ซุปฟักทอง พวกเธอมักจะกินซุปฟักทองที่ไม่ใช่ใส่ครีมข้นข้นนะ แต่จะเป็นซุปฟักทองแบบโฮมเมดหน่อย เพราะการกินฟักทองนั้นดีมากๆๆ ให้สารอาหารต่อร่างกายและยังช่วยเรื่องอิ่มท้องและแคลอรี่น้อยมากมาก อีกด้วยนะ!!

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

โพสท์ใน สุขภาพ | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน ใครอยากสวยแบบไอดอลเกาหลี

เล่นเกมตีไก่

หลักการในการเล่นเกมตีไก่ซึ่งเราคิดว่าหลายๆคนนั้นก็อาจจะพอเข้าใจหรือว่ารู้จักกันนั้นเองโดยที่เป็นการใช้ไพ่ในการเปิดว่าใครมีแต้มที่มากกว่านั้นเองซึ่งถือว่าเป็นเกมที่ชนะนั่นเองหรือเรียกกันว่าเกมส์ตีไก่พอจะเข้าใจกันไหมว่าเกมตีไก่เป็นลักษณะใด

     ในไพ่นั้นก็จะมีตัวเลขอย่างที่เรารู้กันอยู่แล้วว่าเลขไหนคือเลขมากเลขไหนคือเลขน้อยโดยจะมีตั้งแต่ตัว A เท่ากับ และก็ไล่ไปยันถึงเลข 10 นั่นเองและก็มีจากนั้นก็จะมีโจ๊ก แหม่ม และ King  ซึ่งสารตัวนี้เราจะเป็นที่รู้ดีว่าเป็นแต้มที่มากกว่านั้นเองนั่นก็คือมี  โจ๊กนั้นเท่ากับ 11 แหม่มเท่ากับ 12 คิงเท่ากับ 13 นั่นเอง

โดยตามนี้ก็คือให้เราจำไว้ว่าใครที่มีแต้มที่มากกว่าถือว่าเป็นคนที่ชนะซึ่งเราสามารถที่จะเล่นได้โดยมีคนที่เข้ามาเล่นต้องมากกว่า 2 คนขึ้นไปก็สามารถที่จะเล่นได้แล้ว และในการที่เล่นไพ่ง่ายๆหรือที่เราเรียกว่ากิ๊กไพ่ตีไก่นั้นก็สามารถที่จะเป็นการเล่นเดิมพันได้นั่นเองเพราะว่าเป็นเกมที่ง่ายๆแต่ว่าเสียได้ง่ายๆเหมือนกันนะ

เพราะว่าการที่เราจะเล่นนั้นเราไม่สามารถที่จะรู้ได้ว่าคู่ต่อสู้ของเรานั้นมีไพ่ที่สูงหรือว่าต่ำกว่าเรานั่นเองซึ่งเราต้องใช้วิธีในการวัดดวงนั่นเองและจากนั้นในขณะที่เรากำลังที่วัดดวงเราก็ควรที่จะมีหลักการในการเดิมพันในการเล่นเกมนี้ก็คือ มีตั้งแต่ 10 บาทขึ้นไปที่จะสามารถเล่นได้โดยที่เราเลือกหลักการในการเล่นเกมติดแต่นั้นเราถือว่าเป็นเกมที่ง่ายและก็เป็นเงินที่เราสามารถหาได้ง่ายเหมือนกันนั่นเอง

และทำให้เราเล่นได้ง่ายๆโดยไม่ต้องคิดอะไรมากเพราะว่าเกมนี้เป็นเกมที่เรารู้กันอยู่แล้วว่าแต้มใครเยอะมากกว่าก็คือถือว่าเป็นผู้ชนะนั่นเอง และคราวนี้ก็อยู่กับการที่เราจะต้องใช้ดวงในการเล่นเพราะว่าเราไม่รู้ว่าคู่ต่อสู้ของเรานั้นจะมีไพ่ที่เหนือกว่าเราหรือว่าต่ำกว่าเรานั่นเอง

โดยเป็นการที่เราต้องวางเงินเดิมพันอยู่ที่ว่าเราจะวางเงินเดิมพันเท่าไหร่แต่ถ้าเราได้กลับคืนมานั้นเท่ากับ 1 เท่ากับการที่เราเดิมพันไปนั่นเองอย่างเช่น เราเดิมพันไป 10 บาทในขณะที่เรามีไพ่ที่ถืออยู่ในมือนั้นคือเลข 8 ซึ่งถือว่าเป็นแต้มที่สูงมากเหมือนกันและเราเล่นกันอยู่เพียงแค่ 2 คนซึ่งเราก็ต้องเดาว่าคู่ต่อสู้ของหน้าที่อยู่ตรงหน้าเรา

มีแต้มมากกว่าเราหรือว่าน้อยกว่าเรานั่นเองซึ่งถ้าใครมีการวัดดวงหรือว่าอะไรก็ใส่ราคาลงไปเลยว่าเราจะสู้หรือว่ายังไงเพราะว่าขั้นต่ำในการที่เราจะลงเล่นนั้นก็คือ 10 บาทถ้าเราได้กลับมาก็คือเราได้ 1 เท่าก็คือ 10 บาทของเราที่เราเดิมพันไปแล้วก็ 10 บาทของคู่ต่อสู้ที่อยู่ข้างหน้านั่นเอง

ถ้าเราสามารถเดาเกมนี้ได้หรือว่าเรารู้ว่าคู่ต่อสู้ของเรามีไพ่ที่แต้มน้อยกว่าเราเราก็สามารถที่จะเลือกใส่ราคาที่เพิ่มมากขึ้นได้นั่นเองในเกมนี้เราถือว่าเป็นเกมที่ง่ายๆสำหรับคนที่กำลังหัดเล่นเกมตีไก่แล้วก็เล่นได้ไม่ยากนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยหุ้นสิงคโปร์

โพสท์ใน การพนันออนไลน์ | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน เล่นเกมตีไก่

เคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับคนเป็นโรคภูมิแพ้

หลายๆ คน คงรู้จักโรคภูมิแพ้กันเป็นอย่างดี บางคนก็อาจจะเป็นอยู่แล้วหรือบางคนก็อาจจะยังไม่เคยเป็น ซึ่งโรคภูมิแพ้นี้เกิดได้หลายกรณี แต่ส่วนใหญ่มักจะเป็นกันในหน้าฝน ซึ่งเรียกว่าโรคภูมิแพ้หน้าฝน วันนี้เรามีเคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับคนเป็นภูมิแพ้หน้าฝนนี้ มาฝากกัน

หมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพในระยะยาว ซึ่งปัจจุบันการออกกำลังกายนั้นมีความหลากหลายให้เลือกได้ตามความชอบของส่วนบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง หรือการปัจจุบัน และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยวิธีการใดก็ตามสิ่งที่สำคัญที่ต้องเข้าใจคือการออกกำลังกายต้องทำแต่พอดี ไม่หนักหรือเบาจนเกิดไป จนก่อให้เกิดผลเสียและไม่มีประสิทธิภาพ 

หลีกเลี่ยงการสัมผัสการสารก่อนภูมิแพ้ หรือหาเครื่องป้องกันหากต้องมีการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ เพราะสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัส ซึ่งจะเป็นการควบคุมอาการที่ต้นเหตุ ซึ่งหากท่านทราบอยู่แล้วว่ามีสิ่งสัมผัสใดบ้างที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็นการแพ้สารเกสรจากดอกไม้ วัชพืช หญ้า หรือเชื้อรา ควรพยายามที่จะหลีกเลี่ยง

นอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เพราะสิ่งสำคัญในการดูแลตัวเองที่ไม่ต้องไปเสียเงินซื้อที่ไหน นั่นก็คือการพักผ่อนด้วยการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ คำว่ามีคุณภาพคือ นอนให้เป็นเวลา และตื่นให้เป็นเวลา โดยสิ่งที่ต้องระวังคือไม่ควรออกกำลังกายในช่วงใกล้เวลานอน และควรหลีกเลี่ยงอาหารมือหนักในมื้อเย็น รวมถึงการมีระยะเวลาการนอนหลักพักผ่อนต่อเนื่องได้ยาวนานไม่ต่ำกว่าเจ็ดชั่วโมง เพื่อให้มีการนอนหลับพักผ่อนที่มีมีประสิทธิภาพที่สุด

ฝึกทำสมาธิ และลดความเครียด วิตกกังวล สิ่งนี้ก็เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งช่วยรักษาร่างกายของเราให้ปราศจากโรค เพราะเมื่อจิตใจของคุณไม่ฟุ้งส่าน ก็จะไม่มีเรื่องวิตกกังวลใดๆ เข้ามารบกวน และเมื่อจิตใจมีความสุขและสงบไม่คิดมาก ร่างกายของคุณก็จะแข็งแรงตามไปด้วย

ดูแลรักษาความสะอาดภายในที่พักอาศัย เพราะความสะอาดนั้นจะช่วยลดเรื่องของพวกไรฝุ่น ซึ่งเป็นพาหะของสารภูมิแพ้และมีผลต่อระบบทางเดินหายใจของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างน้อยช่วงฤดูฝนที่ควรจะต้องหมั่นดูแลทำความสะอาดกันเป็นประจำ โดยเฉพาะที่นอนหรือเสื้อผ้า อย่างน้อยสองอาทิตย์ต่อครั้ง และควรจะนำไปผึ่งแดดบ่อยๆ เพื่อเป็นการฆ่าไรฝุ่นไปในตัวด้วย

ซึ่งทั้งหมดนี้ก็เป็นการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงต่อโรคภูมิแพ้หน้าฝนนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยลาว 4 ตัว

โพสท์ใน สุขภาพ | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน เคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับคนเป็นโรคภูมิแพ้

โรคใหม่ที่น่ากลัว

โรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัสมีหลายชนิดมีหลายโรค  แต่โรคเหล่านั้นมียาและมีวัคซีนป้องกันแล้วเพราะระบาดมานาน  แต่มีเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่ยังหายาและวัคซีนป้องกันไม่ได้  คือ  โรคโควิด 19

มีโรคหลายชนิดที่ทำให้ผู้คนเจ็บป่วยทั้งที่รักษาหายได้ในเวลาสั้น  รวมทั้งมีโรคติดต่ออีกหลายโรคที่การรักษาต้องใช้เวลานาน  รวมทั้งโรคใหม่ที่เกิดขึ้นนอกจากจะแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็วแล้ว  การรักษาก็หายยากต้องใช้เวลานานกว่าจะหาย 

และที่สำคัญตอนนี้ไม่มียารักษาให้หายขาดรวมทั้งไม่มีวัคซีนป้องกัน  ผู้ที่ได้รับเชื้อทางโรงพยาบาลรักษาตามอาการ  เพียงแค่ยับยั้งไม่ให้เชื้อรุนแรง  หากผู้ป่วยได้รับเชื้อจำนวนมากร่างกายอ่อนแอรวมทั้งมีโรคประจำตัวร่วมด้วย 

การักษาจะใช้เวลานานเป็นเดือนหรือสองเดือนกว่ากลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้  บางรายโชคร้ายเชื้อโรคร้ายลงที่ปอด  ทำลายระบบการหายใจและยิ่งผู้ป่วยมีโรคประจำตัว  เช่นโรคเบาหวาน  โรคหัวใจ  ความดัน  อาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้

วิธีการรักษาให้หายขาดไม่มี  เพียงแค่ทุกคนต้องปฏิบัติตามคำสั่งของทางการแพทย์  รัฐบาลประกาศแจ้งเตือนตามข่าวสารต่างๆมากมายรวมทั้งอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้านก็แจ้งเตือนเสมอ  ให้ทุกคนเฝ้าระวัง  ดูแลตัวเองด้วยการออกไปไหนมาไหนให้สวมหน้ากาก

  ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งหน้ากากผ้าและหน้ากากอนามัย  ซึ่งตอนนี้หน้ากากอนามัยจะค่อยข้างหายากและมีราคาสูง  หน้ากากผ้าคือทางเลือกที่ดีในการที่จะออกมาข้างนอก  ทั้งมาตลาดมาทำงาน  ช่วงนี้ไม่จำเป็นก็งดการออกไปเที่ยวก่อน  รวมทั้งต้องหมั่นล้างมือบ่อยๆหากออกข้างนอก  จับหรือสัมผัสสิ่งของร่วมกับผู้อื่น  ล้างสบู่ต้องล้างให้ถูกวิธีล้างให้นาน  ถ้าไม่สะดวกในการล้างมือก็ให้ซื้อเสปย์หรือเจลแอลกอฮอล์พกติดตัวไว้ตลอดเวลา  

ทางหน่วยงานต่างก็แจ้งให้ทุกคนเฝ้าระวังเว้นระยะห่างการอยู่ร่วมกันตลอด  รวมทั้งประชาสัมพันธ์ถึงอาการของโรคโควิด19  คือ หากพบว่าตัวเองหรือคนในครอบครัวมีอาการเป็นไข้ คล้ายไข้อหวัดมีน้ำมูก  ตัวร้อนสูงกว่า 37.5 องศา มีอาการไอแห้งร่วมด้วย  ร่างกายอ่อนเพลีย  ปวดตามตัว เจ็บคอ  ปวดศีรษะ  ท้องเสีย  รวมทั้งสูญเสียการดมกลิ่นเปลี่ยนไป 

หากพบอาการ  2- 3  อย่าง  ให้กักตัวเองก่อนป้องกันด้วยการสวมหน้ากากอนามัย  ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับคนในบ้าน  หากอาการไม่ดีขึ้น  ภายใน สองถึงสามวันควรไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจคัดกรองหาเชื้อโควิด  เพื่อที่จะหาวิธีรักษาป้องกันยับยั้งไม่ให้เชื้อรุนแรงถึงชีวิตได้

ทุกคนที่ยังไม่ได้รับเชื้อ  เราต้องเฝ้าระวังและป้องกันตัวเองตามคำแนะนำของทางหน่วยงาน  รัฐบาล  รวมถึงทางสาธารณสุขที่ออกมาให้คำแนะนำ  ป้องกันตัวเองตามข่าวสารต่างที่ช่วยกันประชาสัมพันธ์  ให้เราปฏิบัติตามเพื่อไม่ให้ติดเชื้อเป็นวิธีที่ป้องกันดีที่สุดในเวลานี้

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน โรคใหม่ที่น่ากลัว

การไปบริจาคเลือดดีอย่างไร

ในปัจจุบันการไปบริจาคเลือดถูกมองว่า หากเราได้นพเลือดออกจากร่างกายไป ซึ่งนั้นอาจจะส่งผลทำให้ผู้ที่ไปบริจาคเลือดมีสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอลง เพราะสาเหตุที่จะสูญเสียเลือดภายในร่างกายไปเป็นจำนวนมาก ซึ่งความคิดในหลาย ๆ

แง่มุมสำหรับบางคนเท่านั้นที่คิดไปในแนวทางนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้วการที่เรานำเลือดออกไปจากร่างกายนั้นไม่ได้ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนแอลงแต่อย่างใด แต่กลับยิ่งทำให้สุขภาพร่างกายของเรามีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เพราะการไปบริจาคเลือดช่วยเหลือ

เพื่อนมนุษย์ด้วยที่ต้องการความช่วย ขาดแคลนเลือด ถือว่าเป็นผลดีเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากเราจะได้ถ่ายเลือดเก่าที่อยู่ในร่างกายออกไป เรายังได้ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนอีกด้วย 

นอกจากนี้แล้วการไปบริจาคเลือดบ่อย ๆ หรือทุก ๆ 3 เดือนยังส่งผลให้เราได้มีสิทธิต่าง ๆ ในการรักษาพยาบาลอีกด้วย ซึ่งผู้ที่ไปบริจาคเลือดอาจจะยังไม่รู้มาก่อนว่าหากท่านได้บริจาคเลือดกับทางสภากาชาดไทยแล้ว ท่านจะได้สิทธิพิเศษที่สภากาชาดไทยนั้นได้มอบให้เพื่อตองแทนในน้ำใจให้กับบุคคลที่คุณเห็นถึงคุณค่า และยังพร้อมที่จะช่วยเหลือเขาได้ทุกเมื่อ แต่การมีสิทธิพิเศษก็ยังคงมีเงื่อนตามที่โรงพยาบาล หรือทางสภากาชาดไทยได้กำหนดไว้ คือ 

  • บริจาคเลือด 7 ครั้งขึ้นไป หากท่านมีอาการเจ็บไข้ได้ป่วย และได้เข้ารับการรักษาเป็นผู้ป่วยในกับทางสภากาชาดไทย หรือในสังกัด โดยท่านจะเสียค่ารักษาพยาบาลตามปกติเป็นประเภทของผู้ป่วยสามัญ แต่หากท่าเป็นผู้ป่วยที่อยู่ห้องพิเศษ หรือกรณีคลอดบุตร ท่านจะได้รับสิทธิในการช่วยเหลือเรื่องค่าใช้จ่ายแต่ไม่ทั้งหมด แต่จะเสียค่าใช้จ่ายไปเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น
  • บริจาคเลือด 24 ครั้งขึ้นไป หากท่านมีอาการเจ็บไข้ได้ป่วย และได้เข้ารับการรักษาเป็นผู้ป่วยในกับทางสภากาชาดไทย หรือในสังกัด แต่ท่านจะได้รับสิทธิพิเศษกว่าผู้ที่ได้บริจาคเลือดไปเพียง 7 ครั้ง โดยจะมีการยกเว้นค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาประเภทผู้ป่วยสามัญ แต่หากท่านได้อยู่ห้องพิเศษ ผ่าตัด หรือผ่าคลอดบุตร ท่าก็จะได้รับสิทธิจ่ายค่ารักษาเพียงครึ่งเดียวเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม การไปบริจาคเลือดนั้นมีข้อดี และยังมีประโยชน์มากมาย หากใครที่ต้องการจะไปบริจาคเลือดเพื่อนำเลือดของท่านไปช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ และไปต่อลมหายใจให้ผู้ที่กำลังขาดแคลนเลือด โดยท่านสามารถเดินทางไปบริจาคเลือดได้ที่สภากาชาดไทย

หรือกับทางโรงพยาบาลที่มีบริการรับบริจาคเลือด เพียงท่านมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ดี และเพียงเตรียมใจที่บริสุทธิ์ของท่านให้พร้อม แล้วเดินทางไปสภากาดไทยได้เลย 

 

ขอขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยฮานอยแบ่งปัน

โพสท์ใน สุขภาพ | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน การไปบริจาคเลือดดีอย่างไร

กฤตฎ์  อมรชัยฤกษ์  ดาราช่อง 7มาแก้บนไอ้ไข่ที่วัดสว่างอารมณ์ 

      ที่วัดสว่างอารมณ์อำเภอนครชัยศรีที่วัดแห่งนี้ได้มีการนำรูปปั้นจำลองของไอ้ไข่เอามาไว้ภายในบริเวณวัดซึ่งนับตั้งแต่ที่มีการนำรูปปั้นไอ้ไข่มาไว้ที่วัดแห่งนี้ก็มีผู้คนเป็นจำนวนมากต่างพากันมากราบไหว้และขอหวยขอเลขเด็ดจากไอ้ไข่ซึ่งหลายคนก็ได้เลขเด็ดกับไปและถูกรางวัล

หลังจากนั้นก็พากันกลับมาแก้บนซึ่งในปัจจุบันนี้วัดสว่างอารมณ์จึงนับได้ว่าเป็นวัดที่มีผู้คนเดินทางมาเป็นจำนวนมากโดยในแต่ละวันนั้นจะมีผู้คนหลั่งไหลพากันมากราบไหว้ขอพรและขอเลขเด็ดจากไอ้ไข่และแน่นอนว่าส่วนใหญ่ก็จะสมหวังได้เลขเด็ดกับไปหรือบางคนก็จะหาซื้อลอตเตอรี่

ที่ขายอยู่ในบริเวณวัดเองซึ่งแผงขายล็อตเตอรี่ภายในวัดสว่างอารมณ์นั้นมีมากมายหลายแผงไม่สามารถเลือกกวาดไหวได้เลยอย่างไรก็ตามได้มีดาราช่อง 7 คนนึงที่ชื่อว่า  กฤตฎ์  อมรชัยฤกษ์  ได้เดินทางมาที่วัด

โดยมาพร้อมกับครอบครัวและเพื่อนฝูงซึ่งเอาได้ให้ข้อมูลกับทางผู้สื่อข่าวเกี่ยวกับการเดินทางมาที่วัดสว่างอารมณ์ในครั้งนี้ว่าเขาเดินทางมาเพื่อทำการมาแก้บนเนื่องจากว่าในงวดที่ผ่านมานั้นเขาถูกลอตเตอรี่จากการขอเลขเด็ดไอ้ไข่โดยการขอเลขเด็ดไอ้ไข่นั้นครั้งที่แล้ว

บังเอิญว่าเขาไปทำบุญไหว้หลวงพ่อแป๊ะซึ่งในตอนนั้นมีคนนำไอ้ไข่มาบริจาคให้กับทางวัดที่หลวงพ่อแป๊ะอยู่หลังจากนั้นก็มีการทำการเบิกเนตรและเขาก็ได้ทำการขอหวยจากไอ้ไข่จึงมาถูกรางวัลจึงต้องมาแก้บนเรื่องมาแก้บนที่วัดสว่างอารมณ์แห่งนี้

เพราะเป็นสถานที่ที่มีคนมาแก้บนเป็นเยอะด้วยในครั้งนั้นทางด้านกฤตฎ์  อมรชัยฤกษ์ บอกว่าเขาถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 5 จำนวน 2 ใบด้วยกันซึ่งในครั้งนั้นเขาได้มีเงินจากการถูกลอตเตอรี่นั้นมาเป็นเงินทั้งสิ้น สี่หมื่นบาท ดังนั้นในวันนี้เขาและครอบครัวรวมถึงเพื่อนฝูงจึงพากันมาขอพรไอ้ไก่อีกครั้งหนึ่ง

รวมถึงเขาได้มีการซื้อของเป็นสกู๊ตเตอร์มาฝากไอ้ไข่อีกด้วยที่สำคัญยังมีการจุดประทัดไอ้ไข่อีก 10,000 นัด อย่างไรก็ตามเมื่อผู้สื่อข่าวถามถึงเลขเด็ดที่ได้เขาก็ได้มีการแจ้งเลขเด็ดให้กับผู้สื่อข่าวและประชาชนที่เดินทางไปกราบไหว้ไอ้ไข่ว่าเขาได้เลขอะไรเพื่อที่จะให้ประชาชนนั้นสามารถหาซื้อเลขเด็ดตามเขาได้โดยที่เขาไม่หวงเลขเด็ดนี้เลย

 

 

ได้รับการสนับนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

โพสท์ใน หวยออนไลน์ | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน กฤตฎ์  อมรชัยฤกษ์  ดาราช่อง 7มาแก้บนไอ้ไข่ที่วัดสว่างอารมณ์