การทำงานหนักของสภาพจิตใจตัวนี้เราให้ชื่อว่าMental Healthหรือสุขภาพจิตนั่นเองบางครั้งเราก็เข้าใจจิตของเราไม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หลายคนก็ยังไม่สามารถที่จะเข้าใจตัวเองได้เลยนับประสาอะไรเราไปเข้าใจคนอื่น
ซึ่งสุขภาพจิตที่เราออกไปทำงานในแต่ละวันเกิดปัญหาขึ้นได้แน่นอนไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวลในอนาคตของเราความวิตกกังวลเรื่องผลงานของเราเรื่องการงานของเราความวิตกกังวลการเลี้ยงดูครอบครัวไหนจะภรรยาคุณลูกจะต้องไปโรงเรียนอะไรความไม่แน่นอนทางด้านเศรษฐกิจก่อให้เกิดความวิตกกังวลว่าสิ่งเหล่านี้เองเกิดขึ้นในบางครั้งเราก็รู้ตัวบางครั้งเราก็ไม่รู้ตัว
นอกจากนี้ในบางครั้งเราก็เอาสิ่งเหล่านี้ขึ้นเตียงนอนไปกับเราด้วยบางคนเอาไปฝันด้วยในตอนกลางคืนตื่นขึ้นมาตอนเช้าเรื่องนี้ก็แล่นกลับเข้ามาอีกคิดวนเวียนอยู่หลายวันทำให้การนอนหลับไม่ลึกหลับไม่สนิทการตื่นขึ้นมาก็ไม่สดชื่นสภาวะร่างกายก็ไม่พร้อมทำงานไม่มีไอเดียใหม่ๆเข้ามารู้สึกล้ารู้สึกเมื่อยหลายท่านคุ้นเคยไหมบางท่านอาจจะเคยเป็นล้าทั้งกายล้าทั้งสมอง
คราวนี้ทำไมเราถึงเลือกการนอนยังมาเป็นอันดับหนึ่งสำหรับเคล็ดลับสุขภาพดีของเราเราขอบอกเลยว่ามันมีความสำคัญมากที่สุดในเคล็ดลับนี้ต่อไปนี้การนอนจริงๆกินเวลาเยอะคนอายุ75ปีใช้เวลาในการนอนไปถึง1ใน3ของช่วงชีวิตเลยปัจจัยต่างๆเหล่านี้แหละกับการนอนของมนุษย์เราเปรียบเสมือศิลปะไม่มีผิดไม่มีถูก
โดยบางคนไม่ต้องไปฟังหมดเล่าให้ฟังเลยเขานั่งตรงไหนเขาก็หลับได้เขาไปนอนที่ไหนเขาก็หลับอย่างง่ายดายตื่นขึ้นมาสดชื่นดูแล้วน่าอิจฉาสำหรับใครๆหลายๆคนบางคนเตรียมตัวมีเวลาเยอะอาบน้ำอย่างดีทำทุกอย่างอย่างดีประแป้งอย่างดีพอขึ้นเตียงนอนไม่หลับ
นอกจากนีบางคนกลัวช่วงกลางคืนไปเลยว่าอยากให้มีแต่กลางวันจะได้ทำงานพอกลางคืนจิตแข็งเหลือเกินนอนไม่หลับแบบนี้ก็เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงมนุษย์เราถ้าเปรียบเทียบแล้วเหมือนเรามีเครื่องจักรเหมือนเรามีรถยนต์เหมือนเรามีโทรศัพท์มือถือพอเราใช้ก่อให้เกิดประโยชน์นานัปการเลยไม่ว่าจะเป็นรถยนต์ไม่ว่าจะเป็นเครื่องมืออีเล็กทรอนิกส์ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ก่อให้เกิดประโยชน์กับตัวเรากับครอบครัวเรากับสังคมเรากับประเทศเรามากมายเหมือนตัวเรานี่แหละ
ซึ่งเราสามารถที่จะใช้กำลังสมองช่วยองค์กรทำทุกอย่างได้มากมายเช่นเดียวกันเครื่องยนต์กับมนุษย์เมื่อมีการใช้ก็เกิดความสึกหรอและเกิดความเสื่อมขึ้นกับร่างกายถ้าเป็นรถยนต์เป็นโทนศัพท์เขาก็เรียกสึกหรอต้องเอาไปMaintanaceแปลว่าซ่อมแซมบำรุงรักษา
ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย หวยออนไลน์