ซึ่งที่เราจะบอกในวันนี้มันไม่ใช่สิ่งที่จะทำให้คุณเริ่มต้นผอมลงเพราะว่าสิ่งที่จะทำให้คุณเริ่มต้นผอมลงมันคือว่าร่างกายของพวกรันก็จะมีระบบพลังงานอยู่สองระบบด้วยกันก็คือใช้น้ำตาลกับใช้ไขมันเมื่อไห้ก็ตามที่ร่างกายของคุณมันมีน้ำตาลอยู่ในนั่นเยอะกินอาหารพวกเครื่องดื่มหวานๆกินพวกแป้งเยอะๆข้าวเส้นขนมปังผักหัวผลไม้ทั้งหลาย
เวลามันย่อยเป็นน้ำตาลแล้วร่างกายของคุณมีน้ำตาลเยอะมันกจะเอาน้าลเหล่านั้นมาใช้ก่อนส่วนที่เหลือที่ใช้ไม่หมดก็เก็บเอาไว้เป็นไขมันดังนั้นถ้าคุณอยากจะเริ่มต้นผอมลงสิ่งที่คุณจะต้องทำจริงๆก็คือไปลดพวกแป้งไปลดพวกน้ำตาลลงก่อนแต่ถ้าคุณอยากจะผอมอย่างยั่งยืนคุณไม่สามารถทำแค่นั้นได้
เพราะถ้าในวันนึงถ้าหากคุณลดแป้งคุณผอมร่างกายใช้ไขมันเพราะว่าไม่มีแป้งแล้วไม่มีน้ำตาลในกระแสเลือดเยอะแล้วร่างกายไปเอาไขมันเก่ามาใช้วันนึงคุณกลับไปกินแป้งเยอะขึ้นสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือการสะสมไขมันก็จะกลับมาอีกมันก็จะวนอยู่อย่างนี้
เพราะฉะนั้นแล้วนี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนที่เขาผอมแล้วพอกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆแบบที่ปล่อยตัวเองเดี๋ยวก็กลับไปอ้วนอีกคุณลองนึกภาพดูว่าคุณเคยเป็นแบบนี้หรือเปล่าถ้าไม่อยากเป็นแบบนั้นคุณจะต้องทำความเข้าใจเลยว่าสิ่งที่คุณจะต้องทำ
สิ่งเดียวเลยที่จะทำให้การลดน้ำหนักของคุณยั่งยืนก็คือคุณจะต้องสร้างระบบเผาผลาญของตัวเองขึ้นมาแต่หลายๆคนอาจจะเข้าใจผิดว่าระบบเผาผลาญมันพังไปแล้วระบบเผาผลาญอายุเยอะไปแล้วระบบเผาผลาญจะแย่ลงทั้งหมดนี้มันเป็นความเข้าใจผิดจริงๆแล้วระบบเผาผลาญของพวกเราสามรถที่จะทำให้ดีขึ้นได้ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตามไม่ว่าจะมีโรคประจำตัวอะไรก็ตาม
คราวนี้ระบบเผาผลาญของแต่ละคนจะทำยังไงให้กลับมาได้แข็งแรงแล้วก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างยั่งยืนถ้าระบบเผาผลาญดีอีกหน่อยกินอะไรเข้าไปกินแป้งเยอะหน่อยก็เผาผลาญไม่หมดแต่ถ้าระบบเผาผลาญตอนนี้ไม่ดีอีกหน่อยกลับไปกินแป้งก็กลับไปอ้วนเหมือนเดิม
ดังนั้นระบบเผาผลาญของเรามันเปรียบเสมือนกล้ามเนื้อคุณเคยเห็นพวกนักกล้ามไหมเวลาเขากินแป้งเขากินบุฟเฟ่ต์กินเยอะมากเลยแต่ไม่ค่อยอ้วนมันเป็นเพราอะไรนั่นก็เป็นเพราะว่าร่างกายของคนเราถ้ามีกล้ามเนื้ออยู่เยอะก็จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ค่อนข้างดีเพราะฉะนั้นคุณควรที่จะหันไปโฟกัสที่กล้ามเนื้อด้วยลดน้ำตาลในกระแสเลือดลดการกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้คุณเกิดการสะสมไขมัน
สนับสนุนโดย. หวยออนไลน์