เพื่อนๆหรือสาวๆ รู้หรือไม่ว่าการที่เรามีนิสัยบางอย่างที่ติดตัว มันถึงกับทำให้เราลดน้ำหนักลงต่อไม่ได้เลยนะ ตกใจใช่มั้ยละ นิสัยที่ทำให้ลดน้ำหนัก แต่มีจริงนะ นิสัยที่ทำให้เราอ้วนหรือลดน้ำหนักไม่ได้อะ ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่านิสัยอะไรที่เราควรจะระวังอย่างยิ่ง
+ อดมื้อเช้า
เพื่อนๆหรือสาวๆ คนไหนที่มีนิสัยชอบอดมื้อเช้า เพราะอยากให้ผอมหรือลดน้ำหนักด้ไวๆ แล้วละก็ อย่าเชียวนะ อย่าอดมื้อเช้าเลยละ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ ยิ่งอดมื้อเช้า จะกลายเป็นว่า ตอนกลางวันจะทำให้หิวสุดๆ ไปเลยละ และนั้นเองจะทำให้เพื่อนๆ กินมากไม่รู้ตัวเลยละ
+ กินน้อยมากๆ
เพื่อนๆ หรือสาวๆ รู้หรือไม่ว่าการมีนิสัยกินน้อยมากๆ นั้นจะทำให้เพื่อนๆและสาวๆ นั้นต้องระวังเรื่องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน เพราะว่าการที่เพื่อนๆ และสาวๆ กินน้อยมากๆ แล้วละก็จทำให้ระบบเผาผลาญของพลังงานทำงานได้แย่ลงเรื่อยๆ เพราะว่าร่างกายจะรู้สึกขาดอาหารนั้นเอง
+ กินไปด้วย ทำอย่างอื่นไปด้วย
เพื่อนๆ หรือสาวๆ รู้หรือไม่ว่าการที่เรากินอาหารไปด้วยและทำอย่างอื่นไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการดูทีวี เล่นมือถือ หรือ ทำงานไปด้วย จะทำให้เพื่อนๆและสาวๆ นั้น กินอาหารมากโดยไม่รู้ตัวเช่นกันนะ เพราะว่ามันจะเพลินและไม่ได้คิดว่าตัวเองกินเข้าไปเยอะนะสิ
+ ชอบกินเร็ว เคี้ยวเร็ว
เพื่อนๆ และสาวๆ ที่ติดนิสัยกินเร็วมากๆ หรือเคี้ยวเร็วๆ นั้นจะทำให้เพื่อนๆ และสาวๆ อ้วนได้ง่ายกว่าการที่เคี้ยวช้าๆ หรือกินอาหารช้าๆ ด้วยนะเพราะว่าการที่เราเคี้ยวช้ากินช้า จะทำให้ระบบร่างกายส่งผลประมวลไปที่สมองว่าอิ่มแล้ว เราก็จะรู้สึกพอทันที แต่การที่เรากินเร็วๆ มันจะทำให้ร่างกายเรากินเยอะจนไม่ ทันรู้สึกตัวว่าอิ่มแล้วละ
+ติดกินของว่าง กินของจุกจิก
เพื่อนๆและสาวๆ คนไหนติดขนม หรือ ปากว่างไม่ได้ ยกมือขึ้น การที่เรากินของจุกจิกหรือขนมบ่อยๆ นี้อันตรายต่อน้ำหนักมากๆ เลยนะ เพราะว่าการที่เรากินของจุกจิก ทำให้เราอยากกินนู้นกินนี่ตลอดเวลาได้ง่ายและถ้าติดเป็นนิสัยแล้วละก็ จะหาของกินเรื่อยๆ เลยละ เพราะกลัวปากมันว่างอะ
+ ชอบดื่มน้ำหวาน
เพื่อนๆ และสาวๆ ที่ติดน้ำหวาน นั้นระวังสุดๆ เลย นิสัยนี่อะ น่ากลัวมาก เพราะหากเพื่อนๆ และสาวๆ ติดน้ำหวานละก็รับรอง ดื่มบ่อยๆ น้ำตาลได้ขึ้นและกสายเป็นไขมันในร่างกายแน่นอน ดั้งนั้นต้องเลิกเลยนะ นิสัยติดน้ำหวานแบบนี้อะ เพราะว่ามันจะทำให้อ้วนง่ายสุดๆ ไปเลยละ
สนับสนุนเรื่องราวโดย เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ